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하루 10분 책 읽기 습관, 누구나 가능한 시작 방법

책방옆집삼촌 — Wed, 23 Jul 2025 10:41:45 +0900

책 읽기 습관을 만들고 싶지만 시간이 없다고 느끼는 분들을 위해, 하루 단 10분으로 시작할 수 있는 독서 루틴을 소개합니다. 이 글에서는 실현 가능한 전략과 독서 습관을 지속하는 노하우를 통해 누구나 쉽게 책과 가까워질 수 있는 방법을 안내합니다.

하루 10분 책 읽기 습관, 누구나 가능한 시작 방법

책 읽기 습관, 왜 필요한가?

책을 읽는다는 것은 단순한 정보 습득을 넘어, 사고의 깊이와 삶의 방향을 바꾸는 중요한 습관입니다. 하지만 많은 사람들이 "시간이 없다", "집중이 안 된다", "무슨 책부터 읽어야 할지 모르겠다"는 이유로 책을 멀리합니다. 특히 바쁜 현대인에게 독서는 사치처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 하루 단 10분만 투자해도 충분히 책 읽기 습관을 만들 수 있습니다. 여기서 중요한 것은 '시간의 길이'가 아니라 '지속성'입니다. 꾸준함은 모든 습관 형성의 핵심이며, 독서 또한 예외가 아닙니다.

하루 10분 독서, 어떻게 시작할까?

독서 습관은 의지나 결심만으로 만들어지지 않습니다. 환경, 방법, 태도 등 복합적인 요인이 작용합니다. 다음은 하루 10분 책 읽기 습관을 시작하는 실질적인 방법입니다.

1. 특정 시간대 고정하기
매일 같은 시간에 책을 읽는 습관을 들이면, 뇌가 그 시간에 자동으로 집중 상태로 들어갑니다. 예를 들어, 아침 커피 한 잔과 함께 10분, 자기 전 10분 등 정해진 루틴이 중요합니다.
2. 부담 없는 책부터 시작하기
처음부터 어려운 철학서나 자기계발서에 도전하면 금방 지칠 수 있습니다. 짧은 에세이, 이야기 중심의 소설, 그림이 많은 책 등 흥미 위주로 선택하세요.
3. 물리적 환경 만들기
책이 잘 보이는 자리에 두고, 스마트폰은 멀리하세요. 조명과 의자 등 쾌적한 독서 환경을 구성하면 자연스럽게 책을 펼치게 됩니다.
4. 기록하기
읽은 책의 내용 중 인상 깊은 문장을 한 줄이라도 써보세요. 이는 독서를 '행동'으로 바꿔주며, 습관이 지속되는 데 큰 도움이 됩니다.

습관 유지에 도움이 되는 도구

꾸준한 습관을 위해 다음과 같은 도구를 활용하면 좋습니다.

독서 기록 앱 – '리디북스', '밀리의 서재', '플라이북' 등의 앱에서 읽은 분량과 감상을 기록할 수 있습니다.
체크리스트 – 벽에 간단한 30일 독서 달력을 붙여 매일 체크해보세요. 시각적인 성취는 동기 부여에 효과적입니다.
SNS 공유 – 읽은 책이나 인상 깊은 구절을 인스타그램이나 블로그에 공유하면서 독서를 즐거운 콘텐츠로 전환해 보세요.

독서 습관이 만들어주는 변화

꾸준히 책을 읽기 시작하면 생각의 깊이가 달라집니다. 하루 10분이 20분이 되고, 한 달에 한 권이 두 권이 됩니다. 더욱 중요한 건, 독서를 통해 삶의 패턴이 바뀐다는 것입니다. 예를 들어, 스마트폰 사용 시간이 줄고, 자기 전에 마음이 차분해지는 것을 경험하게 됩니다. 사고가 정리되고, 대화의 질도 높아집니다. 단순히 '지식'을 얻는 수준을 넘어 '자기 이해'와 '자기 성장'으로 이어지게 됩니다.

책과 친해지기 위한 추천 실천법

책을 습관화하기 위해 다음과 같은 실천을 병행해보세요.

실천법	설명
10분 타이머 설정	시간을 정해두고 집중하면 책에 대한 집중력이 높아집니다.
책 한 권만 집중	여러 권을 동시에 보기보다는 한 권을 끝까지 읽는 습관을 들이세요.
책 내용 나눠보기	한 챕터씩 나눠 읽으며 작은 목표를 설정해보세요.
반복 읽기	좋은 문장은 반복해서 읽으며 사고에 각인시키는 것이 좋습니다.

결론: 책과 가까워지는 가장 간단한 방법

책 읽기 습관은 멀리 있는 것이 아닙니다. 하루 10분, 휴대폰을 내려놓고 책을 펼치는 그 작은 행동이 시작입니다. 처음엔 짧고 쉬운 책부터, 익숙해지면 더 깊이 있는 책으로 나아가면 됩니다. 중요한 건 '매일 한다는 것'입니다. 완벽하게 하려고 하지 말고, 조금씩 해내는 데 의미를 두세요. 그 꾸준함이 결국 인생을 바꾸는 힘이 됩니다. 이제, 책 한 권과 함께 하루 10분을 시작해보세요. 내일의 당신은 오늘보다 더 단단해져 있을 겁니다.

영화 위키드 출연진 등장인물 정보

책방옆집삼촌 — Fri, 22 Nov 2024 09:20:54 +0900

뮤지컬 마니아들에게 사랑받아 온 위키드가 영화로 만들어졌는데요. 2024년 11월 20일에 개봉시작한 이 영화는 뛰어난 연출과 화려한 출연진으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 영화 위키드의 출연진과 등장인물 정보를 중심으로 소개해 보겠습니다.

1. 영화 위키드는?

위키드는 뮤지컬로 처음 선보인 작품으로 오즈의 마법사 이야기를 새로운 관점에서 재구성한 스토리가 매력적입니다. 마녀 엘파바와 글린다의 이야기를 중심으로 선과 악의 경계, 우정, 사회적 문제를 다룹니다. 영화는 뮤지컬의 감동과 오리지널 사운드 트랙을 그대로 살리면서도 더욱 화려한 비주얼로 관객들을 사로잡고 있습니다.

2. 주요 출연진 소개

이미지는 나무위키에서 캡쳐하였음을 알림니다.

영화 위키드는 실력있는 배우들의 캐스팅으로 더욱 주목받고 있습니다.

엘파바
초록 피부를 가진 마녀로 그녀의 비밀과 강렬한 캐릭터가 영화의 중심을 이룹니다.

시리아 그렌데 : 그녀의 깊이 있는 연기와 폭발적인 가창력은 엘파바의 복잡한 감정을 완벽히 표현할 예정입니다.

글린다
빛나는 매력과 유머 감각을 가진 캐릭터로 엘파바와는 대조적인 성격을 가지고 있습니다.

아리아나 그란데 : 이미 뮤지컬과 팝 음악계에서 인정받은 그녀의 연기와 노래 실력은 관객들에게 큰 기대를 안기고 있습니다.

피에로
엘파바와 글린다의 사랑 이야기에서 중요한 역할을 하는 남자 주인공입니다.

조나단 베일리 : 그의 섬세한 연기와 매력적인 외모는 피에로 역에 완벽히 부합합니다.

마담 모리블
영화 위키드 이야기에 중요한 악역으로 등장하며, 그녀의 권위적이고 무서운 성격이 돋보이는 캐릭터입니다.

아카데미 여우주연상을 수상한 그녀의 연기력이 영화에 깊이를 더해주고 있습니다.

3. 등장인물 관계 및 줄거리

영화는 엘파바와 글린다의 과거 이야기, 그리고 그들이 어떻게 서로 다른 길을 걷게 되는지에 초점을 맞춥니다. 또한 피에와의 삼각관계, 오즈의 마법사 세게에서 벌어지는 무서운 음모 등 흥미로운 서사로 전개됩니다. 이와 함께 마법과 음악이 어우러진 명장면들이 영화를 보는 관객들에게 굉장한 볼거리가 되었습니다.

4. 영화 위키드의 관람 포인트

화려한 OST : 원작 뮤지컬의 대표곡인 'Defying Gravity'와 'Populay' 등이 스크린에서 감미롭게 구현되었습니다.

뛰어난 연기력 : 각 캐릭터에 완벽히 어울리는 배우들의 연기와 노래가 영화의 몰입감을 높여 주였습니다.

비주얼 효과 : 영화에서는 마법 세계의 스펙터클한 비주얼을 통해 뮤지컬과는 또 다른 매력을 선보였습니다.

위키드는 원작 뮤지컬의 감동을 넘어서 새로운 시각적 경험을 제공할 영화로 굉장한 사랑을 받고 있는 영화입니다. 뛰어난 출연진과 강렬한 등장인물 스토리가 어우러진 이 작품은 올 2024년 영화 팬들과 뮤지컬 팬들 모두에게 만족한 영화입니다.

피로 회복에 좋은 음식 및 타임별 추천 영양소

책방옆집삼촌 — Fri, 12 Apr 2024 23:59:29 +0900

돈을 벌기 위해 하는 일과 학생들의 해야할 공부와 같은 늘 바쁜 현대인들이 달다 살아야하는 피로감은 하루 빨리 없애는 것이 가장 중요합니다. 그래서 많은 사람들이 매일 하는 식사를 통해 피로 회복에 좋은 음식을 찾아보면서 먹고 싶어 합니다. 이 포스팅은 피로회복에 좋은 음식과 피로 타임별 추천 영양소를 소개합니다.

피로 회복에 좋은 음식

매일같이 바쁜 일상 속에서 식사글 챙겨먹는 어렵지만 피로할 때는 적절한 음식을 챙겨 먹는 것이 정말 중요하다. 피로 회복에 좋은 음식을 알아보겠습니다.

닭고기, 돼지고기

닭고기와 돼지고기에는 피로회복에 꼭 필요한 비타민이 많이 포함되어 있습니다. 닭고기는 눈과 피부의 점막을 건강하게 유지하고 저항력을 강화 시켜주는 비타민A가 풍부합니다. 돼지고기에는 비타민B1이 풍부하고 다른 고기에 비해 함량이 아주 높습니다. 닭고기에서도 가슴살는 판토텐산이 많이 함유되어 있습니다. 판토텐산은 스트레스로 인해 분출되는 코르티솔를 없애줘서 정신적 피로 회복에도 정말 좋습니다.

계란

최고 영양식으로서 근육 피로 회복을 가장 필요한 필수 아미노산의 균형이 뛰어난 양질의 단백질이 포함되어 있습니다. 사람 몸에서 채워질 수 없는 가장 필요한 아미노산은 총 9가지가 있습니다. 그런데 모두 음식으로 섭취해야 채워질 수 있습니다.

계란에 들어있는 9가지 종류 모두 포함되어 있는 아미노산의 균형을 보여주는 아미노산 점수는 100점으로 가장 높게 측정할 수 있습니다. 운동으로 인해 손실된 근육을 회복시켜 주기 위해서 정말 많은 아미노산이 필요합니다. 격렬한 운동을 하고 난 후에 피로가 쌓인 근육을 빨리 회복시켜주는데 정말 많은 도움이 되기 때문에 추천합니다.

운동을 열심히 하면 할수록 근육이 파괴되고 회복하기 위해 더 많은 아미노산이 필요합니다. 운동 후 피곤할 때는 아미노산을 섭취하는 것이 근육을 빠르게 회복시키는 데 도움이 되기 때문에 권장합니다.

김치

적당한 쓴맛과 산미로 위를 자극해 식욕 증진을 기대할 수 있는 식품이다.

김치는 발효식품 음식으로서 피로회복 효과에 탁월한 음식입니다. 김치의 특징인 매운맛과 신맛이 위를 자극해서 식용증진 효과를 기대할 수 있습니다. 그리고 김치를 만들 때 주성분인 고추의 성분인 캡사이신은 혈류를 잘 흐르게 하는 작용을 하고 있습니다.

신진대사가 활발해지면 혈액순환이 촉진되고 노폐물이 배출되어서 피로회복를 도와줍니다. 또한 김치에는 유산균이 함유되어 있어서 면역기능에 아주 좋은 영향을 주고 있습니다. 피로 때문에 충분히 식사를 하지 못한다고 생각되면 평소에 식사를 할 때 추가해 보시길 바랍니다.

유제품

우유나 치즈와 같은 유제품에는 단백질과 미네랄이 풍부합니다. 특히 우유는 미네랄 중에서도 칼슘이 많이 함유되어 있습니다. 칼슘은 뼈 그 외에도 정상적인 세포 기능을 유지시켜주는데 필요한 영양소입니다. 마그네슘과 함께 섭취하면 피로 회복 효과가 한층 더 높아집니다. 우유와 치즈에도 비타민C 외에 비타민의 균형이 잘 잡혀 있습니다. 바쁘고 피곤할 때는 영양 균형이 깨지기 쉽기 때문에 영양이 풍부한 유제품을 섭취하도록 합니다.

과일

과일 중에서 오렌지류는 구연산이 많이 함유되어 있습니다. 그래서 신진대사에 큰 도움을 준다고 합니다. 몸이 피곤하면 젖산이 축적됩니다. 구연산에는 젖산을 분해헤서 신진대사를 돕는 것으로 알려져 피로 회복과 근육통을 감소시켜주는 효과을 줄 것입니다. 구연산은 킬레이트 마그네슘이라고 하는 성질이 있습니다. 미네랄과 연결되는 성질이라서 마그네슘이나, 칼슘 등의 흡수를 도와주는 역활을 합니다.

견과류

견과류에는 면역력을 향상시켜주는 효과를 예상할 수 있는 아연과 탄수화물의 대사에 도움되는 비타민B가 풍부하게 포함되어 있습니다. 특히 아몬드는 슈퍼푸드라고도 불릴 정도로 영양가가 아주 높아서 체내 효소를 정상적인 기능으로 담당하는 마그네슘이 많이 함유돼 있습니다.

또한 근육 긴장을 풀어주고 운동한 후에 근육 피로를 회복할 수 있도록 도와줍니다. 휴대하기 쉬운 견과류는 간식으로도 섭취할 수 있습니다.

피로 타임별 추천 영양소

효율적으로 피로를 회복하고 싶다면 피로 타임에 맞는 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 간략하게 3가지 피로 타임별로 피로해졌을 때 섭취해야 할 영양소를 알아보겠습니다.

운동한 후, 피로 일 때 단백질

육류와 해산물에 들어 있는 단백질은 운동한 후 피로일 때 섭취하면 좋습니다. 단백질은 운동으로 지친 근육을 회복시켜줄 수 있는 중요한 영양소입니다. 단백질에는 가지사슬 아미노산이라는 BCAA가 풍부합니다. 장시간 운동을 할 때 우리 몸은 근육을 분해하는 BCAA를 나와서 에너지원으로 사용됩니다. 운동 전 BCAA를 섭취하면 근육 손실을 줄이고 피로도를 줄일 수 있습니다.

눈의 피로 일 때 비타민B

눈의 피로에는 비타민B가 효과적입니다. 비타민B은 총 8개로 눈의 점막과 말초신경을 정상적으로 유지시켜 줍니다. 특히 비타민B1은 시신경을 활성화시키고, 눈이 피곤할 때 섭취해야 하는 영양소입니다. 그래야 눈의 피로를 풀어줍니다. 비타민 B는 탄수화물, 지질, 단백질 등 3대 영양소에서 에너지를 발산하는 데도 필수적인 영양소입니다.

정신적인 피로 일 때 비타민C

정신적인 피로를 위해서는 미용에도 효과가 있다고 하는 비타민C를 추천합니다. 일상생활에서 정신적으로 피로로 이어지는 강한 스트레스가 많으면 비타민C를 많이 섭취해야 됩니다. 비타민C는 스트레스 호르몬이라고도 알려진 코르티솔의 생성을 돕습니다. 코르티솔은 신장 위쪽 부신에서 분비되어 일시적으로 심박수를 높이고 혈당 수치를 높여 스트레스에 대한 저항력을 높입니다. 그래서 스트레스로 인한 비타민C가 부족하면 코르티솔 분비를 방해하고 스트레스 대처를 어렵게 만듬니다. 비타민C는 채소와 과일에 풍부해서 정신적으로 피로감을 느낄 때 의식적으로 섭취하면 좋습니다.

흑미 밥 효능 4가지 및 부작용

책방옆집삼촌 — Thu, 11 Apr 2024 15:39:30 +0900

흑미 밥 효능과 얼마나 우리 몸에 영양이 좋은지 알아보겠습니다. 흑미는 중국에서 유래되었다고 합니다. 가정에서 찾아보기 어려웠지만 최근에는 건강을 생각하는 사람들이 흑미에는 "영양가가 아주 높은 쌀"이라고 주목을 받고 있습니다. 이번에는 그에 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

흑미의 원산지

중국에서부터 유래가 되었습니다. 식용인지 한약인지 정확하지 않지만 일본의 옛 문헌에도 흑미라고 적혀 있습니다. 중국에서는 예로부터 황제에게 불멸의 쌀로 바치는 최고급 음식으로 알려져 있습니다. 옛날에는 보기 어려웠지만 지금은 아시아 국가에서 많이 재배되고 있습니다.

평소에 쌀과 흑미를 혼합해서 먹는 것도 건강에 아주 좋습니다. 한 톨 한 톨마다 쫀득하고 식감이 쫄깃해서 맛있게 즐기면서 먹을 수 있습니다. 떡을 많이 먹는 일본인들에게는 매우 간단하게 먹을 수 있다고 합니다. 절세미인 양귀비도 미용식으로 흑미를 자주 많이 먹었다고 합니다. 건강과 미용을 유지하기 위해서 오래전부터 활용되었다고 합니다.

영양성분과 효능 4가지

흑미는 백미에 비해 단백질과 나이아신, 비타민B1, B2, E 가 함유되어 있으며 철분과 칼슘 등 미네랄까지 포함되어 있습니다. 식감도 좋기 때문에 매일 먹는 횐쌀밥에 가끔은 같이 섞어서 먹는 것만으로도 간편하게 건강한 식생활을 할 수 있습니다.

1. 눈의 피로 회복

블루베리에 함유되어 있는 폴리페놀인 안토시아닌이 흑미에도 아주 풍부하게 들어있습니다. 임상실험 데이터에서도 밝혀진 안도시아닌이 발생시켜 주는 강한 항산화가 작용됩니다. 이것이 노화나 자외선으로 산화 스트레스를 줄이고 녹내장에도 일정한 효과을 얻을 수 있다고 합니다.

2.건강지키미

비타민B1은 사람들의 건강을 지켜줍니다. 비타민B1이 부족하면 각기병이 발생합니다. 최근에는 편의점이나 인스턴트 음식이 늘어나면서 비타민B1이 부족한것으로 알려졌습니다. 그리고 당질를 에너지로 바꿔주는 효과가 있어서 피곤하지 않은 신체를 만들기에도 좋다고 합니다.

3.노화방지

비타민E는 건강한 혈관을 유지시켜주는데 효과가 아주 좋다고 합니다. 혈중 콜레스테롤의 산화를 억제시키고 적혈구 파괴를 막아주는 작용도 한다고 알려져 있을 정도로 건강한 식사 재료입니다. 세포 산화를 막아줘서 노화방지에 아주 효과적입니다.

4.필수 아미노산 섭취

흑미에는 체내에서 생성되지 않는 필수 아미노산이 아주 풍부하게 들어있습니다. 그리고 위와 장 건강을 개선하여 허약한 체질과 조혈작용 효과를 개선합니다. 옛날부터 약으로 활용된 식사 재료입니다.

부작용

조리방법에 따라 위와 장에 부담을 줄 수도 있습니다. 잘 씹지 않고 빨리 먹거나 너무 많이 먹으면 위가 더부룩하고 설사까지하는 문제가 발생할 수 있습니다. 흑미를 맛있게 먹고 적당하게 충분한 영양을 섭취하가 위해서는 조리하기 전에 충분히 흑미를 물에 불려주고 밥을 짓습니다. 그리고 많이 먹지 않도록 주의합니다.

궁금한 점

흑미는 왜 검정색입니까? 껌질과 종자 껌질에 천연색소 안토시아닌이 함유되어 있기 때문입니다. 백미와 섞어서 밥을 하면 보라색으로 변합니다.

흑미로 밥을 할 때 주의해야 할 점은? 흑미로 밥을 해먹으면 조금 딱딱하게 느껴질 때가 있는데 2시간정도 물에 불려서 밥을 하면 딱딱함이 없어집니다.

두부 효능 그리고 주의해야 할 점

책방옆집삼촌 — Wed, 10 Apr 2024 23:59:30 +0900

건강한 삶을 위해서는 식생활도 매우 중요합니다. 사람들에게 매우 친숙한 음식인 두부는 다양한 건강 효과를 기대할 수 있습니다. 두부를 차게 먹거나 된장국 외에 다양한 요리에 활용할 수 있는 재료로 매일같이 식사를 할 수 있습니다. 두부를 매일 먹으면 건강에 어떤 건강한 영향을 미치는지 알아보겠습니다.

두부는?

두부의 특징은 열량은 낮지만 고단백질입니다. 목면두부(일반두부) 73 kcal, 비단두부 56 kcal은 100g당 열량이며 커피잔 3분의 1정도 해당합니다. 당도 1g도 되지않아서 다이어트에 아주 든든한 음식입니다. 또 이소플라본, 마그네슘 등 미용과 건강에 아주 유용한 영양소를 많이 함유하고 있기 때문에 다양한 사람들이 적극적으로 섭취해야할 성분입니다. 그 중에서도 면두부는 칼슘도 높고 전반적인 영양소가 높아서 영양섭취를 원하는 사람들에게 추천합니다.

두부 효능

암, 동맹경화, 골다골증

두부에는 뼈의 성분인 단백질과 무기질, 칼슘 등이 들어 있어 골다공증을 예방하는 효과가 있다고 합니다. 여성은 특히 나이가 들수록 임신과 수유 중 칼슘이 더 많이 빠지는 경향이 있으므로 두부 등 칼슘이 풍부한 음식을 잘 챙겨 먹어야 합니다.

또 두부에 들어 있는 이소플라본이 체내에 섭취되면 여성호르몬 수용체와 연결돼 촉진제나 경쟁자 역할을 하는 것으로 알려져 성호르몬이 발암과 관련된 유방암, 전립선암 등과 연관성이 높다는 말까지 나옵니다. 국립암센터 연구 결과 이소플라본이 풍부한 된장국을 하루 3잔 이상 마시는 사람은 하루 1잔 미만 마시는 사람에 비해 유방암에 걸릴 확률이 40% 낮은 것으로 나타났습니다. 두부를 매일 먹는 사람은 난소암으로 사망할 위험이 낮아 예방에 효과가 있을 수 있다는 연구 결과도 나왔습니다.

또한 두부에 함유되어 있는 단백질은 혈관 재료의 주성분인데 두부는 혈관을 튼튼하게 하고 손상된 혈관을 고치고 재생시키는 효과가 있기 때문에 동맥경화를 예방할 수 있다고 한다. 그리고 레시틴이라는 두부에 함유되어 있는 성분은 혈관벽에 붙어 있는 콜레스테롤을 유화시켜 제거하는 데에도 사용됩니다. 콜레스테롤이 산화되어 동맥경화를 촉진하기 때문에 동맥경화를 예방하는 데 유용한 성분이라고 할 수 있습니다.

밝은 피부톤

앞에서 말씀드린 것처럼 두부에는 피부결을 좋게 해주는 콩 이소플라본이 함유되어 있어 일상 식단에 추가하는 것만으로도 몸 안에서부터 피부 상태를 조절할 수 있습니다. 콩 이소플라본은 피부미용 호르몬이라고 하는 에스트로겐과 유사한 작용을 합니다. 에스트로겐의 분비는 나이가 들수록 감소하고 피부의 보습력은 떨어집니다.

이때 콩 이소플라본은 보습 효과를 보충해주는 든든한 동맹군이 됩니다. 콩 이소플라본은 세포 대사도 강화시켜 피부의 윤회를 촉진하고 피부의 청결도 기대할 수 있습니다. 두부에 함유된 콩 단백질도 보습 효과가 뛰어나 탱탱한 피부를 만들어준다. 피부 얼룩과 주름이 증가하는 것은 노화 때문이지만 활성산소는 노화를 촉진합니다.

두부에는 활성산소 제거에 효과적인 사포닌이 함유되어 있어 노화 물질의 생성을 막고 축적된 노화 물질을 제거해줍니다. 두부와 같은 콩 제품은 피부 컨디셔닝과 세정에 효과가 있을 것으로 예상되므로 피부 상태나 노화가 걱정된다면 일상적인 식습관에 추가해보는 것도 좋습니다.

좋아지는 장내 환경

두부를 만드는 콩에는 올리고당이라는 일종의 식이섬유가 들어 있습니다. 두부는 콩을 가공한 제품이기 때문에 콩에 비해 올리고당의 양이 줄지만 계속 먹으면 장내 환경이 좋아집니다. 올리고당처럼 장 상태를 조절하는 비피도박테리움은 노화와 질병의 위험이 있는 대장균 등 의 증식을 억제하고 장내 운동을 활성화하며 면역력을 향상시키고 발암물질을 분해합니다.

비피도박테리움의 먹이는 올리고당이므로 두부 등의 콩 제품을 먹고 올리고당을 섭취하면 위 속에 비피도박테리움이 증가하여 장내 환경이 조성하며, 두부에는 마그네슘도 풍부합니다. 마그네슘은 장의 기능을 활성화시켜 변비 개선에 효과적입니다.

주의해야 할 점

두부는 이처럼 건강에 많은 효과가 있지만, 건강하다고 해서 원하는 만큼 먹을 수 있는 것은 아닙니다. 무엇이든 과도하게 섭취하면 몸에 악영향을 줄 수 있습니다. 두부에는 이소플라본이 함유되어 있어 적당히 먹으면 미용효과가 있으나 너무 많이 섭취하면 호르몬 불균형을 일으켜 여성의 몸 상태를 변화시킬 수 있습니다.

두부는 다이어트를 하는 사람들에게 안성맞춤인 성분이지만 두부만 먹으면 아미노산의 균형이 고르지 않게 됩니다. 몸의 균형을 맞추기 위해서는 육류, 생선 등 동물성 단백질을 꼭 섭취해야 합니다. 두부를 너무 많이 먹으면 당장 건강에 해가 되는 것은 아니지만 너무 많이 먹지 않도록 주의해야 합니다.

요약정리

두부는 칼슘, 이소플라본 등 건강에 좋은 영양소도 많이 함유한 저칼로리 고단백 식품입니다. 매일 적당량을 섭취함으로써 골다공증 예방, 아름다운 피부 효과, 장 환경 개선 등 다양한 행복 효과가 기대되지만 건강에 좋다고 해서 너무 많이 먹으면 병에 걸릴 수도 있습니다. 어떤 요리에도 사용하기 쉽고 조리법도 매우 다양합니다. 하루 식단에 적당량을 유지하고 다양한 음식과 균형을 맞춰 몸을 건강하게 유지할 수 있습니다.

구글 플레이스토어 어플 없어졌을 때 초간단 복구방법

책방옆집삼촌 — Wed, 10 Apr 2024 19:40:06 +0900

안드로이드 스마트폰을 사용하다보면 가끔 어플이 사라지거나 원치않게 잘못 어플을 삭제하는 경우가 많습니다. 하지만 안드로이드 스마트폰에 기본적으로 설치되어있는 어플은 강제로 삭제하거나 할 수 없습니다. 그렇기 때문에 그냥 복구만 하면 됩니다. 지금부터 구글 플레이스토어 어플 없어졌을 때 초간단으로 복구방법을 알아보겠습니다.

모델 LM-Q630N 안드로이드 9.0 기종 기반으로 진행했습니다.

먼저 스마트폰에 있는 설정에 들어가면 앱이 보입니다. 이 곳은 앱 정보, 기본 앱. 관리 및 접근 권한을 관리할 수 있는 곳입니다. 이 곳에 들어갑니다.

앱에 들어가면 이미지처럼 앱 정보가 보입니다. 이 곳에는 현재 나의 스마트폰에 설치된 앱들 모두 볼 수 있습니다. 저는 설치된 앱이 총112개가 설치되 있습니다.

앱 정보에 들어가면 맨 위 상단에 모든앱이라는 것이 보이는데 이 곳을 터치하면 모든앱, 설치된 앱, 사용 중지 앱이 보입니다. 여기서 사용 중지 앱으로 들어갑니다.

앱 정보에는 사용 중지가 된 구글 플레이스토어 어플이 보입니다. 터치해서 들어갑니다.

구글 플레이스토어에 들어가면 사용과 강제 종료가 보이는데 여기서 다시 사용을 할 것이므로 사용을 터치해서 복구시켜줍니다.

사용을 터치 하게되면 이렇게 이미지처럼 보일 것입니다. 그러면 복구가 완료가 된것입니다.

그러면 제가 항상 어플을 열렸을 때 장소에 없어졌던 구글 플레이스토어가 초간단 복구방법으로 돌아온 것이 보일 것입니다. 앞으로는 어플이 사라졌거나 삭제 제거 했을 때 이곳에서 먼저 확인을 해보시기 바랍니다. 이 글에 좋은 도움이 되었기를 바랍니다. 다음에도 좋은 정보로 공유해보겠습니다.

유기농 새싹 보리 효능 및 불면증 예방

책방옆집삼촌 — Sat, 6 Apr 2024 23:58:53 +0900

유기농 새싹 보리 효능

사람들은 옛날부터 보리를 먹으면서 살았었죠? 이 보리는 왕성한 생명력을 가지고 있어서 어떤 지역에서도 재배가 잘되어 전 세계로 퍼져 나갔습니다. 보리의 식용 부분은 맥아와 과일부분입니다. 균형이 잘 잡혀 있는 식품이지만 소화와 흡수에 어려움이 있어요. 어린 새싹 잎에 비해 영양 성분을 줄여야 합니다. 그래서 아무도 주목하지 않았던 어린 잎이 갑자기 건강 식품으로 큰 인기를 끌게 되었습니다.

어린 새싹 보리 잎은 각종 청색, 황색, 채소에 비해 작은 량의 영양소와 효소 등에 영양소의 균형이 잘 잡혀 있는 식품입니다. 보리는 우리 사람이 수만년 전부터 먹고 지내왔던 벼 종류로 역사와 생명력이 강하고 활성산소 제거 능력이 높은 것으로 인정받았습니다.

풍부한 엽록소 녹색 색소

녹즙과 새싹이 녹색을 띄는 이유는 엽록소가 함유되어 있기 때문입니다. 엽록소는 광합성 식물에서 많이 발견되는 색소로 엽록소라고도 불립니다. 그리고 이 엽록소의 알칼리성 가수분해는 클로로필린으로 약용으로도 활용됩니다. 클로로필린은 독성이 없고 세포 조직에 성장 촉진 효과가 있어 상처 세척, 육아 생장, 표피 형성등에 좋다고 합니다. 대표적으로 건강한 위와 장작용입니다. 위가 아프거나 위가 더부룩한 사람이 새싹 녹즙을 마시면 위의 통증과 메스꺼움이 사라집니다.

천연 비타민과 미네랄 공급

천연 비타민과 미네랄이 부족한 사람들은 다양한 질병에 걸리기 쉽기 때문에 충분히 챙겨먹어야 합니다. 새싹 보리에는 다른 식품보다 미네랄, 각종 비타민, 효소, 단백질, 섬유질 등이 많이 함유되어 있습니다. 인체에 필요한 미네랄의 양은 매우 적지만 부족하면 각종 질병을 유발을 할 수 있습니다. 철분이 부족하면 빈혈이 오고 아연이 부족하면 당뇨병이; 발생합니다. 칼슘 결핌은 골다골증을 유발하기도 합니다. 새싹 보리 잎에는 이 미네랄이 풍부합니다. 비타민C는 시금치보다 30배 이상, 베타 카로틴은 6배 이상 칼슘은 10배 이상 칼륨은 우유보다 55배 이상 철분은 빈혈을 예방하기 위해 시금치보다 4.8배 이상 많습니다. 그 외에도 마크네슘 구리, 망간, 아연 등의 미네랄이 많이 함유되어 있습니다. 새싹 보리에는 이 성분이 균형있게 들어 있습니다.

암예방에 좋은 새싹 보리

국민 3명 중에 1명이 걸린다는 암. 지금은 좋은 치료 방법이 상당히 좋아졌지만 사실상 이 암으로 생명을 잃은 분들도 상당히 있습니다.그런데 새싹 보리를 섭취하고 있었던 사람들에게서는 암이 사라졌다거나, 암 덩어리가 줄었다는 뉴스를 자주 보게 됩니다. 새싹 보리 성분을 조사해봤더니 암에 효과가 있다는 것을 알 수 있었습니다. 암은 어떤 이유에서인지 일반 세포가 암세포로 변형을 일으키면서 발생된다고 합니다.

원인 중 하나가 돌연변이를 일으켜서 발암물질도 생성된다고 합니다. 콜타르에 함유되어 있는 벤즈피렌, 건두부에 함유된 옥시토신, 생선구이에 탄 발암물질이 잘 알려져 있습니다. 실험 결과 새싹 보리가 이러한 발암물질의 발암을 억제한다는 사실이 밝혀졌습니다. '과산화효소' 새싹 보리 잎에는 과산화효소라는 효소가 들어 있습니다. 이 효소가 발암물질을 무해한 물질로 바꾸어 세포가 암에 걸리지 않도록 하는 것입니다.

또한 새싹 보리 잎에는 발암물질인 비타민 A, C, E가 많이 들어 있습니다. 이러한 작용이 결합되어 암을 극복하는 데 큰 힘이 되었다는 것은 충분히 생각할 수 있습니다. 불과 몇 해 전까지만 해도 식물성 기름(리놀레산)이 콜레스테롤을 제거하는 방법으로 화제가 되었지만, 최근에는 리놀레산과 같은 불포화지방산이 활성산소에 의해 쉽게 산화됩니다. 새싹 보리 잎에는 산화를 방지하는 항산화 작용이 있어 앞에서 언급한 것과 같은 질병 예방 효과가 강할 것으로 예상됩니다.

고혈압과 뇌졸증 예방

새싹 보리에는 고혈압과 뇌졸중을 예방합니다. 중년과 노년층에게는 고혈압은 굉장히 위험한 질병입니다. 여기에는 여러 가지 이유가 있지만, 가장 무서운 것은 콜레스테롤이 혈관에 쌓여서 생기는 고혈압으로 혈관이 좁아지고 뻣뻣해집니다. 그래서 고혈압을 예방하기 위해서는 우선 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰야 하는데, 새싹 보리 잎이 이 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 매우 효과적이기 때문입니다.

　
어린 보리 잎에는 헥사코실 알코올이라는 물질이 들어 있습니다. 이 물질은 장관에서 콜레스테롤의 흡수를 억제하는 효과가 있습니다. 또한 현재 콜레스테롤 수치가 높은 환자의 치료제로 사용되고 있는 베타시토스테롤이라는 성분도 들어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. "천연 칼륨의 힘." 고혈압의 또 다른 주요 원인은 과도한 소금 섭취이지만, 이에 대한 대책으로 소금을 줄이는 것뿐만 아니라 혈관을 넓히는 작용을 하는 칼륨을 충분히 섭취하는 것도 중요합니다. 어린 보리 잎에는 천연 칼륨이 많이 들어 있습니다. 새싹 보리 잎은 고혈압으로 인한 뇌졸중, 나아가 고혈압으로 인한 뇌졸중을 예방하는 훌륭한 보양식이라고 할 수 있습니다.

심장병 예방

심근경색은 암, 뇌졸중과 함께 3대 성인병으로 꼽힙니다. 심근경색은 혈액 속 지질과 산화물로 혈관벽에 염증이 생겨 콜레스테롤, 혈소판 등의 노폐물이 막힌 관상동맥이 뭉쳐 '혈전증'이 발생합니다. 이 가벼운 것이 협심증인데, 두 가지 모두 가슴 가운데 날카로운 가장자리가 뚫린 듯한 통증이 특징입니다.

그렇다면 협심증과 심근경색을 피하기 위해서는 관상동맥을 막는 혈액 속 노폐물의 양을 늘리지 않는 것이 좋습니다. 앞에서 언급했듯이 어린 보리 잎에는 콜레스테롤 수치를 낮추는 물질, 항산화 성분(2-0 글루코실 이소비텍신), 혈소판 억제 성분 등이 들어 있어 관상동맥에 이미 막힌 노폐물을 해소하는 효과도 있습니다. 어린 보리 잎에는 치료 효과도 있습니다.

심장에 필요한 칼륨 : 심장도 근육에 의해 움직이고 있습니다. 근육을 부드럽게 움직이기 위해서는 칼륨이 필요합니다. 칼륨이 지칠수록 혈중 농도가 낮아지고 대신 나트륨 농도가 높아집니다. 스트레스도 칼륨 농도를 낮춘다고 합니다. 심장을 포함한 전신의 근육을 활성화시키기 위해서는 칼륨 보충이 필수적입니다. 어린 보리 잎에는 칼륨이 풍부합니다.

건강한 수면과 현대인 숙면을 방해하는 문제점

책방옆집삼촌 — Fri, 5 Apr 2024 21:38:36 +0900

건강한 수면은?

건강한 생활을 위해서는 충분한 휴식과 건강한 수면이 필요합니다. 교대근문, 장시간 출퇴근, 입시공부, 인터넷, 야간게임 등 현대인의 생활은 수면부족과 수면장애의 위험성이 가득합니다. 수면부족으로 인해 졸음운전, 산업재해,등 만성 불면증으로 인한 우울증, 생활 습관 병악화등의 문제로 수면 문제를 방치하면 낮 동안 신체적, 정신적 건강에도 엄청난 지장을 주게 됩니다. 우리는 인생의 3분의 1을 잠을 자는데 사용됩니다. 가장 친숙한생활 방식인 잠에 더 집중하는 것 어떨까요?

늘어나는 현대인 수면장애

마음의 휴식을 위해서는 양질의 수면이 절대적으로 필요하지만, 현대 사회에서는 근무시간 증가, 단시간 수면증가, 출퇴근 및 입시 공부를 위한 야간 생활 증가 등 수면 및 인체 시계 조절을 유발하는 요인들이 넘쳐나고 있습니다. 사람들의 수면 시간은 평균 7시간으로 점점 감소되는 것으로 보입니다. 특별히 4,50대 연령층은 7시간 정도로 주말에는 평일보다 1시간 정도 더 자면서 부족한 수면을 채워주는 것으로 보입니다.

여성의 수면시간이 짧은 것도 눈에 띕니다. 아이들의 늦은 수면과 부족한 수면이 학습 능력과 정성적 형성에 크게 미칠 악영향에 대한 우려도 나오고 있습니다. 일과 공부, 가정 생활 등 일상 생활과 수면, 휴식의 균형을 유지하고 건강한 삶을 영위하는 방법에 대해 우리의 지혜가 시험받고 있습니다.

다음은 숙면을 방해하는 문제점을 알아보았습니다. 그리고 건강한 수면의 기술과 좋은 수면 생활 습관에서 일상생활에서 가능한 건강한 수면을 소개합니다.

생명이 단축되는 수면장애

수면장애는 수면 부족만이 절대적 문제가 아닙니다. 수면장애는 점점 늘어나고 있습니다. 수면장애의 종류는 몇백가지 넘습니다. 사람들에게 가장 흔한 수면장애는 불면증, 수면 무호흡증후군 등 다양하게 생깁니다. 불면증이나 낮에 졸립이 한달이상 지속될 때 숙면을 취하려고 노력해도 효과가 없을 때 일종의 수면장애가 발생할 수 있는 가능성을 생각해 볼 수 있습니다. 수면과 건강은 불면증과 졸음을 유발할 수 있는 다양한 수면장애를 낳을 수 있습니다.

야간근무 문제만이 아니다.

수면장애로 인해 수면부족과 휴식이 부족하면 사람의 심신에 큰 악영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어 수면이나 불면증이 계속 지속되면 졸음, 업무의 효율성 악화, 주의력 떨어짐, 활동하는 동안의 우울증 등이 발생하여 사람이 위험해질 수 있습니다. 장기간 운전자가 극심한 근무환경 속에서 졸다가 문제가 발생하고 결국 운전자는 수면무호흡증에 걸려 갑자기 사고가 발생할 수 있습니다. 이런 수면 문제로 인한 경제적, 사회적 손실은 크게 달할 것 입니다.

수면은 휴식에서 가장 필수적으로 기억력과 기분조절, 면역기능 등 다양한 인체 기능과 관련되어 있습니다. 건강한 수면으 유지하는 것이 가장 활기차고 즐거운 일상생활의 기본이라고 할 수 있습니다.

독서습관 기르기 4일차

책방옆집삼촌 — Tue, 12 Mar 2024 07:37:19 +0900

아침 7시에 일어나 15분에서30분동안 책을 읽는 습관을 기르고 있습니다. 보통 작심삼일인데…하루를 넘겼습니다. 오늘은 3페이지 반을 읽었네요. 눈 뜨자마자 읽어서 그런지 잘 읽히지 않았습니다.
오늘 내용은 두번의 살인이 일어 났네요…이상한 숫자도 남겨졌구요….이제부터 시작인 것 같습니다.

매스커레이드 호텔 독서습관 기르기 3일차

책방옆집삼촌 — Tue, 12 Mar 2024 00:32:51 +0900

25분에 8페이지를 읽었습니다. 20페이지에서 28페이지까지는 잡복수사에 참여할 형사들과 합류하는 장편이 보였습니다.

독서습관 기르기 두번째 날

책방옆집삼촌 — Mon, 11 Mar 2024 07:32:31 +0900

7시5분 부터 매스커레이드 호텔, 20분에 4장을 읽었다. 일단 전부 읽지는 않았지만 전개될 이야기는 이러한 것 같다. 호텔에서 연쇄살인사건이 일어나는데 4번째 일어날 살인사건 장소가 여주인공에 호텔에서 일어날 것 이라는 것이다. 그래서 경시청에서는 잡입수사를 위해 여주인공과 남자주인공이 프런트에서 함께 하는 것이다. 앞으로 일어날 이야기 구성이 궁금하다. 이렇게 독서습관을 기르는데 두번째가 시작되었다. 일단은 읽고 한줄이라도 적어가면서 글쓰기 근육도 키우고 습관도 기르고 기분은 오묘하다. 그런데 또 도중에 포기 할까봐 걱정은 되지만 걱정은 나중에 하고 일단 이렇게 꾸준히 해볼것이다.

독서하는 습관을 기르기 위한 독서기록

책방옆집삼촌 — Mon, 11 Mar 2024 00:43:51 +0900

오늘부터 독서습관을 기르려고 기록을 남기려고 합니다. 클래스101에서 김시현 작가님 강의를 보고 실천을 하는 것는 입니다. 독서 습관을 키우기 위해서는 먼저 제일 관심있는 분야에서 15분씩 읽어보는 것입니다. 그래서 저는 제일 관심있는 분야로 추리소설로서 히가시노 게이고를 좋아해서 먼저 매스커레이드 호텔을 읽기 시작했습니다. 15분 읽었어요. 15분에 12페이지를 읽었으니까… 다 읽을려면 갈길이 멀지만 습관을 기르고 인생을 바꾸기 위해서는 이렇게 나마 기록을 남기면서 기를려고 합니다.

도서명 : 매스커레이드 호텔
작가 : 히가시노 게이고
번역 : 양윤옥 님

15분/12페이지까지
한 남자의 클레임으로 책은 시작했습니다. 그리고 그 남자의 클레임에 대한 해결을 잘 해결하고 돌아온 여자 주인공은 상사에게 불려가 중요한 임무를 비밀리에 맡아 달라고 하면서 본 책의 이야기는 시작합니다.
이 책은 영화로 먼저 접하고 읽는 것이라 좀 더 상상이 더 잘 되는 것 같았습니다. 만약 영화를 안보고 읽었으면 또 어떻게 상상이 되었을지 조금 아쉬운점이 남았습나다.

부자가 알려주는 돈의속성을 읽으면

책방옆집삼촌 — Wed, 28 Feb 2024 23:27:45 +0900

4년 연속 최고 장기적으로 베스트셀러로 올라온 저자 김승호 님의 돈의속성이 300쇄 리커버에디션으로 올라왔습니다. 아직 읽지 못했지만 부자가 되고 싶다라는 생각보다 평범하게 돈을 벌고 싶다라는 생각을 합니다. 이 책을 읽고 영감을 얻게되면 돈을 마음대로 움직이는 주인이 될 수 있을란가 모르겠네요.

돈의속성은 2020년부터 지금까지 4년 연속 많은 사람들이 그리고 기업가들이 많이 추천하는 책입니다. 그리고 4개의 나라에도 책이 출간되었던 걸로 알고 있습니다. 아마도 일본, 대만, 태국, 중국 아시아 기업가들이 많이 사랑하는 책인듯 싶습니다.

저자 김승호 님께서 돈의속성 외에도 사장학개론, 깅승호의 100번 노트, 알면서도 알지 못하는 것들, 생각의 비밀, 김밥파는 CEO, 자기경영 노트라는 도서를 내놓으셨네요.. 기회가 되면 모두 읽어봐야 할 것 같아요. 부자까지는 아니지만 평범하게 돈을 벌고 싶다면 말입니다.

넷플릭스 한국 드라마 추천 2023 BEST 10 시리즈

책방옆집삼촌 — Tue, 22 Aug 2023 22:00:08 +0900

전 세계가 믿고 보는 2023년 넷플릭스 한국 드라마 추천 BEST 10 시리즈를 알아보겠습니다.

10위

뎁 VS 허드

조니 뎁과 엠버 허드가 출연하고 법정 다큐 시리즈입니다.

뎁 vs 허드 | 넷플릭스 공식 사이트

할리우드를 뜨겁게 달군 재판과 그 뒤를 이은 온라인 후폭풍을 파헤치는 다큐시리즈. 최초로 양측의 증언을 나란히 교차해 보여주며 세간의 화제가 된 법정 공방을 조명한다.

www.netflix.com

9위

킹더랜드

총 16화로 완료가 되어있고 출연 배우들은 이준호, 임윤아, 고원희, 김가은, 안세하, 김재하가 나옵니다. 크리에이터는 임현욱, 천성일, 최롬님이 맡았고요. 장르는 로맨틱 코미디 시리즈물입니다. 특징적인 것은 이 드라마를 보고 로맨틱한 설레임을 주의하셔야 합니다.

킹더랜드 – Daum 검색

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8위

나의 행복한 결혼

(에니메이션 시리즈)

장르는 SF&판타지로 일본 로맨스 판타지 작품인데요. 목소리 출연 배우들로는 우에다 레이나, 이시카와 카이토, 사쿠라 아야네, 니시야마 코타로, 쿠와시마 호코, 시모노 히로, 키무라 료헤이가 목소리 출연을 맡았습니다.

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7위

오랫동안 당신을 기다렸습니다.

장르로는 범죄 스릴러 드라마이구요. 출연 배우들은 나인우, 김지은, 권율, 배종옥, 이규한, 정상훈, 장혜진, 김희정, 최광일, 김철기, 김형묵, 렌 이 등장합니다. 이 드라마의 크리에이터 분들은 한철수, 김용민, 권민수 분들이 맡았습니다. 총 14화인데요 그 중 8회까지 하였고 앞으로 이번주 부터해 3주 목, 금만하면 종료되는 한국 드라마입니다.

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6위

좀비버스

이것은 드라마는 아니고 예능 서바이벌 게임입니다. 리얼리티 코미디 호러입니다. 출연진은 이시영, 노홍철, 박나래, 딘딘, 츠키, 유희관, 조나단, 파트리샤, 꽈추형, 덱스 가 나와서 좀비를 피해다니는 예능입니다.

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5위

D.P 시즌2

D.P 시즌1에 이어 배우 정해인과 구교환이 나오고요 여기에 김성균, 손석구, 지진희, 김지현이 출연합니다. 크리에이트 분들은 한준희, 김보통분들이고 아시는 분들은 아시겠지만 웹툰이 원작이고 군 사회적 문제를 다룬 좀 어두운 드라마입니다.

D.P. 시즌2 – Daum 검색

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4위

경이로운 소문 시즌2

이 드라마도 역시 웹툰이 원작이고 시즌1에 나왔단 배우들이 나옵니다. 배우 조병규, 유준상, 김세정, 염헤란, 안석환, 진선규, 강기영, 김히어라, 유인수, 문숙, 최윤영, 이홍내 가 출연합니다. 크리에이터 분들은 유선동, 김새봄, 여지나 분들이 맡았습니다.

경이로운 소문2: 카운터 펀치 – Daum 검색

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3위

힙하게

엉덩이를 만지면 숨겨진 비밀이 보이는 사이코메트리라는 초능력을 가진 수의사와 형사가 공조수사를 하는 새로운 장르의 드라마로 최근 눈길을 끌고 있는 드라마인데요. 출연 배우들은 한지민, 이민기, 수호가 나옵니다. 크리에이터 분들은 김석윤, 이남규, 오보현, 김다희 분들이 맡았습니다.

힙하게 – Daum 검색

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2위

국민사형투표

이 드라마는 죄질이 안좋은데도 너무 가벼운 형벌을 받고 출소하는 범죄자들을 강아지 마스크를 쓴 의문의 인물이 그 범죄자들을 응징하는? 이야기인데요. 출연 배우들은 박해진, 박성웅, 임지연, 김유미, 신정근, 김권, 최유화, 서영주, 권아름, 차래형이 등장합니다. 크리이에터는 박신우, 조윤영 분들이 맡았습니다.

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1위

마스크걸

마스크걸에 배우 출연진을 보면 오랜만에 나오는 고현정, 안재홍, 염혜란, 나나, 이한별이 출연합니다. 크리에이터로는 김용훈 분이 했습니다.

https://search.daum.net/search?w=tv&q=%EB%A7%88%EC%8A%A4%ED%81%AC%EA%B1%B8&irk=92020&irt=tv-program&DA=TVP

마스크걸 – Daum 검색

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청년내일채움공제 자격조건 및 신청방법 알아보기 필독!! 청년내일채움공제 처음 신청하는 것이라면 꼭 확인하세요!

책방옆집삼촌 — Mon, 21 Aug 2023 20:26:34 +0900

청년내일채움공제는 15세에서 34세 사이의 청년들이 취업을 할 수 있도록 도움을 주는 정부의 지원책입니다. 이 프로그램은 청년들의 경제적 부담을 덜어주고 중소기업에서의 일자리 창출을 촉진하는 것이 주 목표로 청년내일채움공제 신청 시 최대 800만원까지 지원을 받으실 수 있는 제도가 마련되어 있습니다.

자격조건은 신청자마다 다를 수 있으므로 청년내일채움공제에 대한 자세한 내용과 신청방법은 관련 기관과 웹 사이트를 통해 확인해 보시기 바랍니다.

청년내일채움공제는?

청년내일채움공제는 정부 지원 프로그램으로 청년들이 중소기업에 취업하는 것을 도와주기 위한 것입니다. 신청만 하게 되면 최대 800만원까지 지원을 받을 수 있는 국가 정부 지원제도입니다.

청년들이 중소기업에 취업을 하고 신청한 후에 내가 2년동안 400만원을 모으면 정부와 그 회사가 각각 400만원씩 더 넣어줘서 총 1,200만원의 목돈을 모을 수 있게 됩니다.

	정부	나	회사
	400 만원	400 만원	400만원
합계	1,200 만원

청년내일채움공제 자격조건

청년내일채움공제를 신청할 수 있는 자격조건은 만 15세 이상 만34세 이하의 청년까지 내일채움공제에 신청할 수 있습니다. 만약 군 경력자라면 복무기간에 비례해서 최고 만 39세까지 한정하여 신청하실 수 있습니다.

참고 사항으로 본인의 현재 상황에 따라 자격 조건이 조금 달라질 수 있으므로 자세한 내용은 홈페이지를 통해 확인해 보시길 바랍니다.

이미 중소기업에 취업한 분들이라도 청년내일채움공제를 신청할 수 있습니다.

청년내일채움공제 신청방법

청년내일채움공제 신청방법은 근로자로서 공식 홈페이지에서 간편하게 신청이 가능하고 신청하기 전에 회원가입 후 로그인을 하고 이용하시면 됩니다.

또한 청년내일채움공제 신청할 시에 청년내일채움공제 청약신청 메뉴에서 공제상품을 선택하고 신청을 해주셔야 합니다.

공제상품을 신청했다면 심사가 시작되는데 심사현황을 알고싶다면 마이페이지에서 신청현황관리 메뉴에서 확인할 수 있어요.

청년내일채움공제 바로 신청하기

청년내일채움공제 신청하기는 워크넷 홈페이지에서 하시면 됩니다. 홈페이지에 가시면 자격조건부터 신청방법까지 모두 확인하실 수 있으므로 방문하셔서 확인해보세요.

청년내일채움공제

청년내일채움공제 참여!! 청년은 초기 경력형성을 통한 미래 설계 기반 마련의 기회를, 중소기업은 우수인재 확보와 고용유지의 기회가 됩니다. 사업소개 바로가기

www.work.go.kr

자동차세 조회방법 및 환급조회 신청방법

책방옆집삼촌 — Sun, 20 Aug 2023 20:47:05 +0900

자동차를 소유한 운전자라면 매년 자동차세를 납부해야 하는 의무가 있습니다. 기한을 지키지 않으면 추가 비용이 발생할 수 있으니, 어떻게 효과적으로 자동차세를 조회하고 납부할 수 있는지 궁금하신가요? 이 글에서는 자동차세 조회 및 납부 방법과 할인 받을 수 있는 팁까지 모두 알려드립니다. 지금 바로 확인해보세요.

자동차세 조회방법 및 납부방법

자동차세는 승용차, 승합차, 화물차와 같은 모든 차량 운영 및 관리에 필요한 경비를 지원하기 위한 세금입니다. 자동차세의 금액은 차량의 종류에 따라 결정되는데 승용차의 경우 배기량 기준, 승합차는 탑승 인원수, 화물차는 적재 능력에 따라 부과됩니다.

1. 먼저 위 배너를 통해 위택스 공식 사이트로 이동합니다. 그러면 첫화면에서 지방세 바로가기에 자동차세가 보입니다. 그것을 클릭하고 들어갑니다.

2. 로그인 방법은 회원 로그인과 비회원 로그인이 있습니다. 원하시는 방법대로 로그인하고 들어가면 됩니다.

3. 저는 비회원 로그인에 간편인증을 통해 로그인했습니다.

4. 이렇게 로그인을 하고 들어가면 다음과 같은 화면을 보실 수 있습니다. 관련 서비스 바로가기에서 자동차세 납부를 보실 수 있는데 그곳을 통해 자동차세 조회도하고 납부를 하시면 되는데요.

5. 아래와 같이 필수입력 부분을 모두 채우고 검색을 합니다. 그러면 검색결과에 조회된 부분이 보이실 겁니다. 이곳에서 자동차세뿐만아니라 다른 세금도 납부할 것이 있으면 검색이 되고 여기서 모두 체크 후 납부하면 됩니다.

6. 결제는 본인 카드나 계좌 이체로 납부하면 됩니다.

납부해야 할 자동차세 금액을 미리 알고 싶으신 분들은 위택스 공식 사이트를 통해 로그인 없이 미리 계산해 보실 수 있습니다.

만약 자동차세 조회가 어려우시면 전자송달 신청으로 편하게 확인하고 납부하세요. 납부는 신용카드, 카카오페이, 네이버페이, 등으로 하실 수 있어요.

자동차세 환급조회 및 신청방법

1. 자동차세 환급조회 역시 위택스에서 환급신청에서 환급금 조회.신청에서 지방세로 들어갑니다.

2. 들어가면 다음과 같은 환급내역 조회를 하실 수 있는데요. 만약 환급할 내역이 있다면 상세조회 할 수도 있습니다. 이렇되면 환급 신청할 계좌번호와 연락처, 은행명, 예급주 작성할 수 있는 입력란이 생기니 그곳에 작성하고 환급받으시면 됩니다.

부산포장이사 비용 줄이기 꿀팁 5가지 알아보기

책방옆집삼촌 — Sat, 19 Aug 2023 22:10:09 +0900

부산포장이사를 앞두고 계시는 분들께서는 이사비용에 대한 고민이 많이 있으실텐데요. 이 포스팅에서 부산포장이사비용을 줄이는 꿀팁5가지를 확인해보세요. 부산 지역에서 이사를 더 경제적으로 준비를 해보세요.

1. 이사하는 날

부산포장이사 날짜를 선택하는 것은 비용 절약의 포인트입니다. 금요일과 토요일, 일요일은 이사하는 건수가 많아서 비용이 올라가기 때문에 이사 날짜는 평일로 잡아서 계획해보세요. 특히 여름과 겨울같은 비수기에 이사를 하게 되면 더욱 저렴합니다. 평일 이사는 이사하는 건수가 줄어들고 그만큼 시간적 선택도 많아져서 다양한 장점이 많습니다. 현명한 부산포장이사 계획을 세워보세요.

2. 이사견적 비교

부산포장이사룰 할 때 견적을 비교하는 것은 비용 절약의 중요한 단계가 될 수도 있습니다. 여러 업체를 비교하려면 업체 선별을 하고 난 후 지접 연락하거나 견적 비교 플랫폼을 활용하는 방법이 있습니다. 견적 비교시 서비스 내용과 숨겨진 비용도 주의하면서 적절한 서비스와 비용의 균형을 찾는 것이 중요합니다. 부산포장이상에서 이 과정은 효율적인 이사 계획에 핵심이 될 것입니다.

3. 추가비용 확인

부산포장이사 업체를 선택하고 견적을 받을 때에 반드시 추가 비용이 있는지 꼭 확인해야 하는 부분입니다. 추가 비용에는 에어컨 설치비용, 식사비용, 사다리차 렌탈료, 또 특수 포장비용 등이 있을 수 있으며 이를 대비해서 미리 업체와 상담하거나 자세한 견적서를 요청하세요. 일부 작업은 스스로 준비해 놓는 것이 좋습니다. 미리 체크리스트를 만들어 확인하면 부산포장이사를 스트레스 받지않고 경제적으로 진행 할 수 있을 것입니다.

4. 이사비용 혜택

이사업체에서 다양한 혜택을 제공하는지도 알아보세요. 이사비용을 지원한다거나, 상품권 제공 등 이를 활용하기 위해서는 계약하기 전에 이러한 혜택을 꼼꼼히 확인하세요. 다양한 플랫폼을 비교하며 유효기간과 조건을 주의 깊게 살펴보는 것도 아주 중요합니다. 이러한 햬택을 활용함으로서 더욱 경제적인 이사를할 수 있습니다.

5. 이삿짐 줄이기

부산포장이사 할 때 이삿짐을 줄이는 것은 비용 절감의 아주 큰 역활을 합니다. 이삿짐을 줄이는 방법은 불필요한 가전제품, 가구 등을 정리하고 중고 시장에 팔 수 있으면 판매도 해보세요. 폐기물 같은 경우는 거주지역에서 무료로 수거해 가는 업체도 있으니 이용해보세요.

이러한 과정을 통해서 부산포장이사비용을 상당히 절약할 수 있으며 무거운 물건을 줄이면 더욱 비용을 아낄 수 있습니다. 또한 이삿짐을 줄임으로서 새로운 생활 환경에서 새로운 시작을 의미합니다. 부산에서 이사를 계획하는 분들은 이삿짐을 철저히 줄여서 경제적이고 효율적인 이사를 계획해 보세요,

부산포장이사를 준비하시는 분들에게 이 포스팅이 도움이 되었길 바랍니다. 이사비용도 줄이면서 효과적으로 부산포장이사를 준비하실 수 있기를 바랍니다. 부산포장이사비용을 줄이는 꿀팁을 잘 활용하셔서 즐겁고 편안한 이사준비를 해보세요.

신용 점수 등급 무료 조회 및 나이스 신용점수 올리기 3가지 팁

책방옆집삼촌 — Fri, 18 Aug 2023 22:03:07 +0900

신용점수 올리기 위해서 먼저 나의 신용 점수 등급을 확인하고 그리고 올리는 것이 좋습니다. 지금 부터 나이스 지키미를 통해 신용 점수 등급을 조회하는 방법을 알아보겠습니다.

신용 점수 등급 무료 조회

신용 점수 등급을 올리기 위해서는 먼저 나의 신용 점수 등급을 알아야 하잖아요. 나의 신용 점수는 나이스 지키미 어플이나 공식 홈페이지에서 확인할 수 있습니다.

스마트폰에 어플을 설치하거나 홈페이지로 이동합니다. 저는 홈페이지를 로그인해서 들어가면 신용 점수 등급이 916점입니다. 신용점수는 0점에서 1,000점까지 있는데 900점대면 낮은 것도 높은 점수 등급대도 아니라고 합니다.

나이스 신용점수 올리기 3가지 팁

나이스 신용점수을 올리기 위한 3가지 팁을 알려드릴께요. 알려 드린데로 하신다면 신용점수를 올리는데 크게 도움이 될 것입니다.

첫째 연체하지 않기.

연체기록은 상환 시점부터 최대 5년동안 나의 신용에 기록에 남기 때문에 나중에 정작 필요한 돈이 생길 때 대출이 불가능할 수도 있고 대출이 되더라도 이자를 다른 사람보다 더 내야하는 경우가 생길 수 도 있으니 연체는 하지 않도록 주의하세요.

둘째 낮은 금리 대출 선택하기.

대출을 받은 경우라면 다른 기관을 알아보고 이자가 낮은 곳이 있다면 그곳을 선택하세요. 그래야 신용점수가 올라갑니다. 받은 대출이 많더라도 금리가 낮으면 신용점수에 미치는 영향은 거의 없다고 합니다.

나의 금리 확인 방법 : 나이스 지키미 공식 홈페이지 로그인하기 > 내 금리 확인하기 > 나이스 지키미 > 내 또래와 대출비교 서비스.

셋째 카드 부가서비스 사용하지 말것.

카드사의 부가서비스라고 하면 현금서비스, 리볼빙, 카드론이 있어요. 이 세가지 모두 이자가 15% 정도 굉장히 높으므로 급한 것이 아니면 사용하지 않도록 합니다.

챗GPT로 활용해서 유튜브 영상 제작 가이드

책방옆집삼촌 — Wed, 16 Aug 2023 23:30:09 +0900

유튜브 영상 제작은 콘텐츠 크리에이트들에게 매력적인 도전이고 기회일 것 입니다. 이번 포스팅에서는 유튜브 영상 제작에 챗GPT를 어떻게 활용할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.

1. 스크립터 작성

챗GPT의 활용은 스크립트 작성의 패러다임을 바꾸고 있습니다. 예를 들어, 영상의 테마와 스타일에 따라 인공지능은 그에 맞는 창의적인 스토리와 대사를 신속하게 생성할 수 있습니다.

이 과정은 기존의 수작업 방식보다 훨씬 더 효율적이며, 다양한 캐릭터와 상황에 대한 심층적인 이해를 통해 콘텐츠의 질을 한층 높일 수 있습니다. 더욱이, 이 기술은 다양한 언어와 문화를 고려한 글로벌 콘텐츠 제작에도 큰 잠재력을 보이고 있으며, 미래의 영상 산업에 새로운 경로를 열고 있습니다.

2. 유튜브 SEO와 키워드 분석

유튜브 SEO 최적화는 영상이 관람자에게 노출되는 핵심 요소입니다. 인공지능, 특히 챗GPT의 활용은 이 과정을 훨씬 더 효율적으로 만듭니다. 챗GPT는 관련된 핵심 키워드를 신속하게 분석하고, 이를 영상의 제목, 설명, 태그에 맞게 정확하게 배치합니다. 이런 분석은 특정 주제나 콘텐츠에 관심을 가진 관람자에게 더욱 정확하게 도달하게 하며, 검색 결과에서의 랭킹을 향상시킬 수 있게 해줍니다. 결과적으로, 이는 영상의 조회 수와 구독자 증가로 이어질 수 있으며, 크리에이터에게는 더 큰 성공을 가져다 줄 수 있는 중요한 도구가 됩니다.

3. 자막생성과 접근성

다양한 언어의 자막 생성은 영상의 접근성을 크게 향상시키며, 글로벌 관객과의 연결을 강화합니다. 챗GPT와 같은 인공지능 기술은 이 과정을 단순화하고 효율화하면서 비용과 시간을 절약할 수 있게 도와줍니다.

자막은 단순히 언어 장벽을 해소하는 것뿐만 아니라 청각 장애인과 같은 특수한 관객 층에게도 영상 콘텐츠를 제공합니다. 챗GPT는 사용자의 목소리와 말투를 정확히 파악하여, 실시간으로 다양한 언어의 자막을 생성할 수 있습니다.

이러한 접근성 향상은 영상 콘텐츠가 더 많은 사람들에게 도달할 수 있게 하며, 따라서 브랜드 인지도와 충성도를 높이는 데에도 기여합니다. 끝으로, 이것은 크리에이터와 그들의 관객 사이의 상호작용과 이해를 증진시키는 중요한 역할을 하게 됩니다.

4. 커뮤니티 관리

커뮤니티 관리는 유튜브 채널의 성장에 있어 중요한 부분이며, 챗GPT와 같은 인공지능 기술의 활용은 이를 혁신적으로 바꿀 수 있습니다.

챗GPT는 시청자와의 실시간 소통을 가능하게 하는 자동응답 시스템을 만들 수 있습니다. 예를 들어, 댓글에 대한 자동 응답은 시청자들에게 빠르고 개인화된 피드백을 제공하면서 커뮤니티를 활성화시킬 수 있습니다.

또한, 챗GPT는 시청자의 질문과 의견을 분석하고, 적절한 내용으로 응답하여, 질 높은 소통을 지원합니다. 이것은 채널 주인과 시청자 간의 신뢰와 연결을 높이며, 커뮤니티의 충성도와 참여를 증진시킬 수 있습니다.

이런 식의 효율적인 커뮤니케이션은 더 큰 시청자 베이스를 끌어들이고, 그로 인해 채널의 성장과 성공을 가속화시키는 열쇠가 됩니다. 인공지능의 이러한 활용은 유튜브 크리에이터에게 커뮤니티 관리의 새로운 지평을 열고 있으며, 그 가치는 계속해서 성장할 것으로 보입니다.

5. 끝없는 콘텐츠 아이디어

창의력의 벽에 부딪혔을 때, 챗GPT와 같은 인공지능 기술은 콘텐츠 아이디어의 끝없는 원천이 될 수 있습니다.

챗GPT의 아이디어 생성 기능은 특정 주제나 트렌드를 분석하여 새로운 콘텐츠 아이디어를 제안해줍니다. 예를 들어, 패션 블로거라면 계절별 트렌드나 새로운 스타일 팁에 맞는 콘텐츠 아이디어를 끊임없이 생성할 수 있을 것입니다.

뿐만 아니라, 이러한 인공지능은 현재 시장의 수요와 관심을 파악하는 데도 도움이 됩니다. 그로 인해 채널의 타겟 관객에게 더욱 매력적이고 관련성 있는 콘텐츠를 제공할 수 있게 됩니다.

챗GPT의 이러한 기능은 크리에이터에게 시간과 에너지를 절약하게 해줍니다. 창의적인 고민을 줄이면서도 지속적으로 품질 높은 콘텐츠를 생산할 수 있는 기회를 제공합니다. 결과적으로, 이것은 콘텐츠 제작의 효율성을 높이고, 채널의 성장을 더욱 가속화할 수 있는 강력한 도구가 됩니다.

결론은?

유튜브 영상 제작 세계는 끊임없이 진화하고 있으며, 챗GPT는 그 중심에서 많이 활용될 전망으로 보입니다. 기술의 활용은 우리의 창의력과 표현을 넓히고 콘텐츠 제작의 새로운 경로를 열어 줄 수 있습니다. 이 포스팅이 유튜브 콘텐츠의 제작에 관심이 있는 사람들에게 유용한 가이드가 되시길 바라겠습니다.

강아지 수제간식 추천! 잘 먹는 강아지 건강 간식 BEST 5 추천

책방옆집삼촌 — Tue, 15 Aug 2023 20:39:17 +0900

우리 자식같은 강아지를 위한 건강한 수제간식을 찾고 계신가요? 자신의 강아지에게 가장 맛있게 잘 먹을 수 있는 수제간식을 알아보시고 구매하여 주는 것을 추천해드립니다.

자! 그럼 강아지들이 좋아하는 수제간식 5가지를 알아보시기 바랍니다.

강아지 수제간식 추천

밖에서 일하는 주인들을 위해 답답한 집에서 한결 같이 기다려 주는 우리 강아지에게 건강한 수제간식을 추천드립니다. 무색소, 무향료, 무첨가로 집에서 만든 건강한 간식을 소중한 반려견에 직접 만들어 주세요.

밀키트 형식으로 초간단 레시피도 들어있어서 누구나 손쉽게 만들 수 있고 전자렌인지에 하면 말랑촉촉, 에어프라이기에 하면 겉은 바싹 속은 촉촉, 오븐에 구우면 바삭바삭하게 만들 수 있는 수제간식입니다.

전문가가 아니어도 누구나 쉽게 만들 수 있기 때문에 쉬는 날 하루쯤은 우리 강아지에게 특별한 건강한 수제간식을 만들어 주는 것을 추천합니다.

<바비온 강아지 뼈다귀 모양 4종 쿠키 밀키트 수제간식>

맛있게 잘 먹는 수제간식 추천

오리가슴살이 원재료인 스틱 형택의 수제간식 육포이데요. 불포화 지방산과 필수아미노산이 풍부한 오리고기로 만들어서 소화도 잘되고 입맛이 까다로운 강아지를 위해 바삭하고 길쭉하게 가공해서 맛있게 잘 먹는 수제간식을 추천합니다.

스틱 형태로 되어 있어서 소량으로 나누어 줄 수 있어서 편리합니다.

<굿데이 건강한 육포 반려견 간식>

강아지 수제간식 추천

강아지 저칼로리 간식 추천

살이 너무 쪄서 걱정인 우리 반려 강아지를 위한 다이어트 간식으로 풍푸한 식이섬유의 저칼로리 식품으로서 곤약을 추천해 드립니다. 흰살생선인데 칼로리는 낮추고 건강을 높인 간식으로 지방함량이 낮고 강아지가 먹어도 배탈이은 나지 않고 살은 안찌는 건강한 간식입니다.

칼로기은 낮지만 풍부한 식이섬유이기 때문에 강아지가 먹은 후 든든하게 포만감이 오래갑니다. 그리고 한우 소가죽의 콜라겐 섬유가 함유되어 있어서 강아지가 씹으면 치아 마사지 효과있어서 강아지 입안을 상쾌하게 해줍니다.

<선진펫 살뺄 곤약 강아지 젤리 간식>

국민 행복 카드 바우처 등록 방법 및 지원 자격 알아보기

책방옆집삼촌 — Mon, 14 Aug 2023 19:16:45 +0900

국민 행복 카드는 우리나라의 국가복지 서비스 중 하나로, 교육비와 보육료 지원 등 다양한 혜택을 제공합니다. 이 카드는 온라인과 오프라인 두가지 방법으로 신청할 수 있으며, 이에 대한 자세한 내용을 알아보겠습니다.

국민 행복 카드 등록방법

온라인 등록방법

각 은행마다 공식 사이트에서 신청 등록하실 수 있고 혜택도 확인할 수 있습니다.

오프라인 등록방법

카드사	방문신청	전화신청	온라인신청
BC카드	SC제일은행,광주은행,제주은행,전북은행, 수협,우체국,우리카드,경남은행,부산은행, 대구은행,NH농협,기업은행,IBK기업은행	1899 - 4651	BC카드 혜택 신청 알아보기
롯데카드	롯데카드 전국 영업점 및 롯데백화점	1899 - 4282	롯데카드 혜택 신청 알아보기
삼성카드	삼성카드 전국 영업점 및 신세계백화점	1566 - 3336	삼성카드 혜택 신청 알아보기
KB국민카드	KB국민카드 전국 영업점 및 KB국민은행	1599 - 7900	KB국민카드 혜택 신청 알아보기
신한카드	신한카드 전국 영업점 및 신한은행	1544 - 8868	신한카드 혜택 신청 알아보기

바우처 서비스별 등록하기

카드 신청 후 발급을 받으면 각 바우처 서비스를 위해 별도로 신청하고 등록을 해야 사용할 수 있습니다.

임신,출산 진료비

건강보험과 임신출산 진료비 지원 서비스
국민건강보험공단, 또는 카드 영업점 직접 방문

청소년산모

청소년산모 임신출산 의료비지원
사회서비스 전자바우처 포털을 이용한 온라인 신청

산모,신생아

산모신생아 건강관리 지원
산모의 주민등록에 기재된 주소지역 관할 시군구 보건소에 직접방문 신청
인터넷 복지로에서 온라인 신청가능

기저귀 및 분유

기저귀와 조제분유 지원서비스
영아의 주민등록에 기재된 주소지역 관할 시군구 보건소에 방문 신청

에너지

에너지바우처 지원서비스
거주하고 있는 지역 동주민센터 및 읍면사무소에 직접 방문 신청

아이돌봄

아이돌봄 서비스 지원
거주지역 주민센터 직접 방문
인터넷 복지로 온라인 신청가능
아이돌봄 공식 홈페이지에서 신청서 작성

여성청소년

여성청소년 생리대 바우처 지원
주민등록 주소지에 동주민센터 및 읍면사무소 방문신청
인터넷 복지로 공식 홈페이지 신청

프리미어 프로 자르기 붙이기 단축키 (초보자 n 전문가)

책방옆집삼촌 — Sun, 13 Aug 2023 15:32:20 +0900

프리미어 프로에서 자르기와 붙이기 작업을 빠르게 수행할 수 있는 단축키를 찾고 계신가요? 그렇다면 이 글이 도움이 되실 것 입니다. 편집 과정의 효율성을 높이는 자세한 단축키 설명을 확인해보세요.

프리미어 프로 단축키

자르기 단축키

번호	단축키	기능	설명
1	C 키	레이저 툴 (Cutter Tool) 선택	커서가 레이저 툴로 변경되어 타임라인에서 원하는 위치에 커서를 놓고 클릭하면 클립을 자를 수 있습니다.
2	Ctrl + K	현재 재생 헤드에서 클립 자르기	재생 헤드가 있는 위치에서 클립을 자르고 싶을 때 사용합니다. 특정 부분을 정확하게 잘라내고 싶을 때 유용합니다.
3	Q 키	재생 헤드 이전의 클립 자르기	현재 재생 헤드 위치 이전의 클립을 즉시 삭제하고 재생 헤드까지 자르고 싶을 때 사용합니다.
4	W 키	재생 헤드 이후의 클립 자르기	현재 재생 헤드 위치 이후의 클립을 즉시 삭제하고 재생 헤드까지 자르고 싶을 때 사용합니다.

붙이기 단축키

번호	단축키	기능	설명
1	V 키	선택 툴 (Selection Tool) 선택	클립을 선택하고 드래그하여 원하는 위치에 붙일 수 있습니다.
2	Ctrl + V	복사된 클립 붙이기	클립을 복사한 후 (Ctrl + C), 현재 재생 헤드 위치에 붙이고 싶을 때 사용합니다.
3	Alt + 드래그	클립 복제 및 붙이기	타임라인에서 클립을 선택한 상태에서 Alt 키를 누르고 드래그하면 선택한 클립이 복제되어 원하는 위치에 붙을 수 있습니다.
4	Cmd/Ctrl + 백슬래시 키	타임라인을 전체 화면으로 표시	전체 타임라인을 보면서 편집할 때 유용합니다. 클립을 원하는 위치에 더 정확하게 붙일 수 있게 해줍니다.

초보자 단축키

분류	번호	기능	단축키
재생 및 탐색 단축키	1	재생 및 일시정지	스페이스 키
	2	뒤로 재생	J
	3	앞으로 재생	L
	4	한 프레임씩 이동	왼쪽/오른쪽 화살

분류	번호	기능	단축키
편집 및 클리핑 단축키	1	커서를 컷 도구로 변경	C
	2	커서를 선택 도구로 변경	V
	3	현재 재생 헤드에서 클립 자르기	Ctrl + K

분류	번호	기능	단축키
마커 및 주석 단축키	1	마커 추가	M
	2	마커 삭제	Alt + M
	3	모든 마커 보기	U

분류	번호	기능	단축키
오디오 관련 단축키	1	오디오 게인 조정	Ctrl + S
오디오 관련 단축키	2	오디오 게인 패널 열기	G

분류	번호	기능	단축키
색보정 및 효과 관련 단축키	1	효과 패널 열기	Ctrl + Shift + E
색보정 및 효과 관련 단축키	2	효과 컨트롤 열기	F

분류	번호	기능	단축키
기타 유용한 단축키	1	새 프로젝트 생성	Ctrl + N
	2	미디어 가져오기	Ctrl + I
	3	줌 인/아웃	Alt + 스크롤

전문가 단축키

분류	번호	기능	단축키
멀티카메라 편집 단축키	1	멀티카메라 각도 선택	Shift + 0~9
멀티카메라 편집 단축키	2	멀티카메라 모니터 열기	Ctrl + Shift + M

분류	번호	기능	단축키
트랙 관련 단축키	1	모든 트랙 선택	Ctrl + Shift + A
	2	모든 비디오 트랙 잠금/해제	Shift + A
	3	트랙 높이 조절	Alt + 스크롤

분류	번호	기능	단축키
타임라인 및 프레임 조정 단축키	1	더 빠르게 뒤로 재생	Shift + J
	2	더 빠르게 앞으로 재생	Shift + L
	3	재생 헤드 이전의 클립 자르기	Q
	4	재생 헤드 이후의 클립 자르기	W

분류	번호	기능	단축키
효과 및 전환 관련 단축키	1	선택한 클립에 기본 전환 적용	Ctrl + Shift + D
효과 및 전환 관련 단축키	2	효과 창에서 선택한 효과 적용	Ctrl + Alt + /

분류	번호	기능	단축키
패널 제어 단축키	1	프로젝트 패널 이동	Shift + 1
	2	효과 패널로 이동	Shift + 5
	3	타임라인 패널로 이동	Shift + 7

프리미어 프로는?

어도비 프리미어 프로(Adobe Premiere Pro)는 전문가 수준의 비디오 편집을 위한 소프트웨어로 2003년 부터 이름을 바꾸어도 계속 꾸준히 인기를 누리고 있는 편집툴입니다. 이 툴은 비디오 제작자, 영화 제작자, 콘텐츠 크리에이터 등에게 필수적인 도구입니다.

주요기능

1. 멀티트랙 편집 : 여러 비디오와 오디오 트랙을 동시에 편집할 수 있으며, 복잡한 프로젝트도 수월하게 관리할 수 있습니다.

2. 색보정 : 프리미어 프로 내장 색 보정 도구를 이용해 화면의 색감을 세밀하게 조정할 수 있습니다.

3. 효과 및 전환 : 다양한 효과와 전화을 적용하여 동영상을 더 생동감 있고 전문적으로 만들 수 있습니다.

4. VR 편집 : 가상 현실 영상 편집을 지원하여 최신 트랜드에 맞는 콘텐츠를 제작할 수 있습니다.

5. 다양한 형식 지원 : 거의 모든 비디오 및 오디오 형식과 호환되어 편집이 편리합니다.

사용자는?

프리미어 프로는 초보자부터 전문가까지 다양한 수준의 사용자가 사용할 수 있으나, 그 기능의 복잡성 때문에 일정 수준의 편집 능력과 이해도가 필요할 수 있습니다. 유튜브 크리에이터, 블로그 작성자, 기업의 콘텐츠 제작 팁 등 다양한 분야에서 활용되고 있습니다.

트래블 월랫 해외 여행 체크 카드 환전 수수료 무료

책방옆집삼촌 — Sat, 12 Aug 2023 16:17:20 +0900

해외 여행시 더 이상의 수수료 걱정 없이 무료로 사용할 수 있는 트래블 월랫 해외 카드로 마음껏 즐기세요. 당신의 여행을 더 경제적이고 편리하게 만들어 줄 것입니다. 주요 통화에서는 환전 수수료가 없고 기타 통화에서도 최소한의 비용으로 해외에서도 자유롭게 쓸 수 있는 카드의 좋은 점을 지금 바로 알아보겠습니다.

트래블 월랫 환전 수수료

주요 통화인 달러, 엔화, 유로에 대해서는 환전 수수료가 전혀 발생하지 않으며 다른 통화에 대해서도 0.5%~2.5% 범위의 수수료만 부과됩니다. 이는 국내에서 찾아볼 수 있는 최저 수준의 수수료로 여행 경비를 절약할 수 있는 또 다른 좋은 방법입니다.

하지만 주의해야 할 것이 환율은 수시로 변도하므로 낮은 환율에 미리 충전해 두었다가 결제시점에 환율이 더 떨어지는 상황이 발생할 수도 있습니다. 큰 액수로 환전할 경우에는 수수료를 신경안쓸수 없기 때문에 일반적으로 환전 금액이 크지 않고 일부 은행에서는 환율로 수수료 할인 혜택도 제공하고 있어 이 부분에 대해서는 큰 장점을 느낄 수 없을 수도 있습니다.

트래블 월렛 공식 홈페이지 캡쳐

해외 여행 수수료 무료

트래블 월렛 카드의 주요 매력 중 하나는 해외 결제 수수료 면제입니다. 이 카드 공식 홈페이지에서도 일반 카드에 비해 해외에서 1350달러를 쓸 경우 4만4350원을 절약할 수 있습니다. 그러나 트래블 월렛 카드 이용 수수료 면제만으로 필수적이라고 단정하기는 어렵다. 타회사 해외 여행 카드처럼 해외결제 건당 1000원에 2마일(대한항공)이 적립되는 카드가 있으면 상황이 달라질 수도 있다. 이 카드의 마일리지를 원화로 환산하면 다음과 같이 표시됩니다.

$1,350 해외 결제시	환율$1 = 원1,314	해외 결제 수수료	필요 원화 금액	타카드사 평균보다 44,350원 정도절약
	카드사 평균 해외 결제 수수료 2.5 %	44,350 원	1,818,250 원
	트래블 월렛 해외 결제 수수료 0 %	0 원	1,773,900 원

대한항공 마일리지 카드는 통상 마일당 15~20원의 가치가 있다. 가장 보수적으로 15원으로 계산해도 해외 결제 수수료를 고려하지 않으면 수수료 면제보다 8000원 이상의 수익을 얻을 수 있다. 이는 여행객이나 해외 소비자에게 또 하나의 고려사항을 제공해 카드를 선택할 때 더 많은 비교와 평가가 필요함을 시사한다.

트래블 월랫 카드 이용시 추가 할인 혜택

트래블 월랫 카드로 다양한 제휴된 곳에서 이용시 추가적인 할인 혜택을 받으실 수 있는데요. 금융, 여행, 종합쇼핑몰, 해외명품샵, 패션, 스포츠, 생활 등에서 카드를 이용하시면 되는데요. 아래 사이트에서 확인해보시기 바랍니다.

청년내일저축계좌 자격조건 및 소득 재산 요건 알아보기

책방옆집삼촌 — Fri, 11 Aug 2023 20:59:04 +0900

묵묵히 고군분투하는 청년층을 위한 희망의 메시지가 전해졌습니다. 대전과 경상남도에서 진행 중인 청년내일저축계좌 신규 대상자 모집 소식이 선명하게 들리는데요. 이 계획을 저소득 청년들에게 새로운 기회의 문이 열릴 것으로 보여 집니다. 자세한 내용과 신청 방법을 함께 알아 보겠습니다.

청년내일저축계좌란 청년희망적금, 희망도약계좌와는 차별화된 프로그램으로 소득과 재산이 제한된 경제적 어려움을 격는 청년층을 주타겟으로 하고 있습니다. 이를 통해 그들의 미래를 향한 저축을 도와주는 특별한 지원 제도인 것입니다.

단순히 적금을 하고 이자를 받는 것이 아닌, 개인이 매달 10만원을 저축하면 정부가 같은 금액을 지원, 연간 240만원씩 3년 동안 총 720만원의 원금을 얻을 수 있게 됩니다. 이자까지 합치면 매력적인 수익이 예상됩니다. >또한 차상위계층에 해당하는 청년들은 정부의 특별한 지원을 받아 한 달 저축금액이 40만원으로 증액, 3년 만에 원금 1440만원을 수령할 수 있게 됩니다.

청년내일저축계좌는

대상이 되는 자격조건에 대해 알아보고자 합니다. 이 지원제도는 경제적으로 어려움을 겪고 있는 청년을 돕기 위한 목적을 가지고 있기에 자격 조건이 매우 엄격한 편이라고 알려져 있습니다. 악용을 방지하기 위한 조치로 소득과 재산요건이 상당히 엄격하게 책정되어 있습니다.

보건복지부에서는

청년내일저축계좌를 신청하려면 만19세부터 만34세 이하의 청년이어야 합니다. 다만 기초생활수급자와 차상위계층 청년의 경우 16세부터 40세까지 예외적으로 자격을 인정해 줍니다. 소득 관련해서는 중위소득의 100% 이하를 기준으로 하며 재산의 한계는 대도시에서는 3.5억원 중소도시에서는 2억원 농어촌 지역에서는 1.7억원으로 제한되어 있습니다.

또한 연간 근로소득과 사업소득은 월 50만원을 초과하되 220만원 이하로 제한되어 있으며 기초생활수급자와 차상위 계층의 이에 대한 기준이 면제된다고 합니다. 청년내일저축계좌는 복잡한 자격 조건을 가지고 있지만 그만큼 성실하고 진정한 지원을 필요로 하는 청년층에게 큰 도움이 될 것이라 생각됩니다.

자세한 정보는 관련 기관이나 공식 홈페이지에서 확인하시기 바랍니다. 청년들의 더 나은 내일을 위한 소중한 계기가 될 것입니다.

소득요건

가구의 중위소득이 100% 이하이며 개인의 근로 또는 사업소득이 최소 월50만에서 최대 220만원 이하여야 하는 것을 의미합니다. 가구 중위소득 100%이하라는 조건은 주민등록표에 등록된 가족 구성원의 수입합계가 해당 기준에 부응해야 함을 나타냅니다.

그렇다면 기준으로 중위소득 100%를 나타낸 표에 따르면 1인 가구의 경우 2,070,892원 이하일 때 청년내일저축계좌에 가입 신청이 가능합니다. 올해 5월부터 시작되는 청년내일저축계좌는2023년 기준 중위소득을 기반으로 하므로 본인의 주민등록등본 상 가구원 수와 총 월 소득을 확인해보면 됩니다.

가족구성원 수는 주민등록등본에 등록된 가족을 기준으로 하기 때문에 거주직역이 달라도 인원 수로 계산합니다. 중위소득이 50%이하인 경우 차상위계층에 해당합니다. 상세한 소득기준액은 앞서 설명한 차상위계층의 기준을 참고하시면 됩니다.

만약 가구 내 청년이 여러 명일 경우 모두 가입이 가능하는지 많이 궁금해 하시는데 가능합니다. 청년내일저축계좌는 개인별 통장이므로 가구 내 가입 가능한 청년 수에 제한은 없다고 되어 있습니다.

본인의 근로 또는 사업소득은 총 월 수입이 최소 50만원 이상 220만원 이하여야 하며 이 조건을 만족하지 못하면 신청대상에서 제외됩니다. 참고로 1인 가구의 경우 중위소득 100%가 207만원이므로 207만원 이상의 수익이 발생하는 경우에도 신청대상에서 제외될 수 있다는 점을 명심해야 합니다.

재산요건

재산 요건은 본인이 살고 있는 지역에 따라 달라집니다. 대도시라는 말은 특별시와 광역시의 구를 나타내고, 중소도시는 도에 속한 '시'를 지칭합니다. 예를 들면 경기도 하남시는 중소도시로 됩니다. 농어촌 지역은 도의 '군'을 뜻하므로 경기도에 위치한 연천군, 가평군, 양평군은 농어촌으로 분류됩니다.

재산 요건의 경우, 지역별로 대도시는 3.5억원, 중소도시는 2억원, 농어촌은 1.7억원 이하일 때 인정받을 수 있습니다. 부동산의 경우 주택, 아파트, 빌라 등의 공시가격을 기준으로 삼는다고 합니다. 공시가격이란 토지나 주택 등 부동산의 적절한 가치를 평가하여 국토교통부가 매년 공개하는 가격을 말합니다. 일반적으로 주택 거래 가격의 70% 정도로 산정되어 공시됩니다.

만성 피로회복에 좋은 음식 에너지를 되찾아 줄 5가지 슈퍼푸드

책방옆집삼촌 — Thu, 10 Aug 2023 18:27:19 +0900

만성 피로는 현대인에게 아주 친숙한 증상 중 하나입니다. 일상생활에서의 스트레스와 부족한 휴식, 불규칙한 식습관이 만성 피로를 불러일으키고 있습니다. 그렇다면 만성 피로회복에 좋은 음식으로는 무엇이 있을까요? 이 포스팅에서는 에너지를 되찾아 줄 5가지 슈퍼푸드 만성 피로회복에 좋은 음식을 소개하겠습니다.

자연의 에너지 바 (바나나)

바나나는 만성 피로회복에 탁월한 음식으로 알려져 있습니다. 이 과일은 "자연의 에너지 바"라는 별명을 가지고 있는데 그 이유는 바나나가 신속하게 에너지를 충전해 주기 때문입니다. 포타슘은 신체의 수분 균형을 유지하고 근육의 정상적인 기능을 돕는데 아주 중요한 역할을 하며 단백질은 에너지의 원천으로 작용합니다.

운동선수들 사이에서도 바나나는 인기 있는 간식 중 하나로 운동 전후에 섭취하면 신체의 피로를 빠르게 회복시켜 줍니다. 또한 바나나에는 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방하는 효과도 있습니다. 바나나는 단맛이 나는 과일이지만 당이 천천히 흡수되어 혈당을 안정시키는데 도움이 되므로 당뇨병 환자들에게도 좋은 간식으로 추천됩니다. 또한 심장 건강에도 이로운 영향을 미칩니다.

요약하자면 바나나는 포타슘과 단백질이 풍부하여 에너지를 신속하게 충전해 주고 신체의 피로를 회복시키는데 탁월한 음식입니다. 운동 전후에도 좋은 간식으로 알려져 있으며 건강한 신체 기능 유지에 중요한 역할을 합니다.

건강한 지방의 원천 (견과류)

견과류는 건강에 좋은 음식 중 하나로, 특히 만성 피로 회복에 탁월한 효과를 보입니다. 이들은 건강한 지방, 미네랄, 비타민이 풍부하여 에너지를 지속적으로 공급하고, 신체의 피로를 완화시키는 데 도움이 됩니다.

아몬드 : 아몬드는 비타민 E와 마그네슘이 풍부하여 심장 건강을 증진시키고, 혈당 조절에도 도움이 됩니다. 또한, 단백질과 건강한 지방이 함유되어 있어 에너지 공급에 좋습니다.
호두 : 호두는 오메가-3 지방산이 풍부하여 뇌 건강에 좋으며, 항산화 물질도 많이 함유되어 있어 세포를 보호합니다. 또한, 심장 건강을 증진시키고 콜레스테롤을 줄이는 데 효과가 있습니다.
캐슈너트 : 캐슈너트은 철분과 아연, 마그네슘 등의 미네랄이 풍부하여 면역 체계를 강화시키고, 피로를 완화시키는 데 도움이 됩니다.

견과류는 다이어트나 건강한 식습관을 유지하려는 사람들에게 좋은 간식으로 알려져 있습니다. 그러나 과다 섭취는 열량이 높을 수 있으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.

결론적으로, 견과류는 건강한 지방과 미네랄, 비타민이 풍부하여 에너지를 지속적으로 공급하며, 심장 건강을 증진시키고 만성 피로를 완화시키는 데 탁월한 음식입니다. 이러한 특성은 견과류를 건강한 식습관의 일부로 포함시키는 데 큰 도움이 됩니다.

오메가 3의 힘 (연어)

연어는 오메가-3 지방산이 풍부한 해산물로 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 특히 만성 피로와 관련하여 연어는 심장 건강을 증진시키고, 피로를 줄이는 데 큰 도움이 됩니다.

심장 건강 증진 : 연어에 함유된 오메가-3 지방산은 심장 질환의 위험을 줄이고, 혈압을 안정시키며, 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 효과적입니다.
피로 완화 : 연어는 높은 단백질 함량과 함께 오메가-3이 풍부하여, 신체의 피로를 빠르게 회복시키고 에너지를 공급합니다. 이는 특히 운동 후의 회복에 유리하게 작용합니다.
뇌 건강과 정신적 피로 완화 : 오메가-3 지방산은 뇌 건강을 증진시키고, 기억력과 집중력을 향상하는 데 도움이 됩니다. 또한, 정신적 피로와 스트레스를 완화시키는 효과도 있어, 일상생활에서의 피로 회복에도 좋습니다.
안구 건강 : 연어에 함유된 오메가-3은 눈의 건강을 유지하는 데도 중요한 역할을 하며, 눈의 건조함과 피로를 완화시킬 수 있습니다.

연어는 그 맛뿐만 아니라 이러한 건강상의 이점으로 인해 많은 사람들에게 사랑받는 음식 중 하나입니다. 정기적으로 연어를 섭취하면, 신체와 정신의 피로를 완화시키고, 전반적인 건강을 향상시킬 수 있으며, 만성 피로 회복에도 큰 도움이 됩니다.

완벽한 단백질 음식 ( 퀴노아)

퀴노아는 건강 의식이 높은 사람들 사이에서 인기를 끌고 있는 곡물 중 하나입니다. 이는 퀴노아가 모든 필수 아미노산을 갖춘 완벽한 단백질 음식이기 때문인데, 이러한 특성은 에너지 회복에 필수적이며, 만성 피로를 완화하는 데도 큰 도움이 됩니다.

완벽한 단백질 음식 : 퀴노아는 9가지 필수 아미노산을 모두 함유하고 있어, 신체의 단백질 필요량을 충족시키는 데 이상적입니다. 이는 특히 채식주의자나 비건들에게 중요한 영양소로 작용합니다.
에너지 회복 : 퀴노아는 단백질과 복합 탄수화물, 미네랄, 비타민이 풍부하여 에너지를 신속하게 회복시키고, 신체의 피로를 완화시킵니다.
다이어트 친화적 : 퀴노아는 칼로리가 적음에도 불구하고 높은 영양 가치를 제공합니다. 섬유질이 풍부하여 포만감을 느끼게 하며, 다이어트 중인 사람들에게도 좋은 선택이 될 수 있습니다.
소화 촉진 : 퀴노아는 섬유질이 풍부하여 소화를 촉진시키고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.
면역 체계 강화 : 퀴노아에는 항산화 물질이 풍부하여 면역 체계를 강화시키고, 세포를 보호하는 데 효과가 있습니다.

퀴노아는 그 다양한 건강 이점으로 인해 많은 사람들에게 사랑받고 있으며, 만성 피로 회복에도 탁월한 음식입니다. 샐러드나 메인 요리로 활용하면, 건강한 식습관을 유지하는 데 큰 도움이 될 것입니다.

항산화 물질의 보물창고 (녹차)

녹차는 전 세계적으로 사랑받는 음료 중 하나로, 그 건강 이점이 풍부하게 알려져 있습니다. 특히 만성 피로와 관련하여 녹차는 면역 체계를 강화하고, 신체의 스트레스와 피로를 완화하는 데 큰 도움이 됩니다.

항산화 물질의 풍부함 : 녹차는 카테킨이라는 강력한 항산화 물질을 함유하고 있어, 세포를 보호하고 노화를 지연시키는 데 효과가 있습니다.
면역 체계 강화 : 녹차의 항산화 물질은 면역 체계를 강화시키고, 감기와 독감과 같은 감염병에 대한 저항력을 높여줍니다.
스트레스와 피로 완화 : 녹차에 함유된 아미노산인 L-테아닌은 뇌에서 알파파를 증가시켜서 휴식과 이완을 촉진합니다. 이는 스트레스와 피로를 줄이는 데 아주 효과적입니다.
심장 건강 증진 : 녹차는 심장 건강을 증진시키고, 혈압과 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 됩니다.
체중 관리 : 녹차는 신진대사를 촉진시켜 체중 감량에 도움을 줍니다. 다이어트 중인 사람들에게도 좋은 선택이 될 수 있습니다.

하루에 한 잔씩 녹차를 마시는 것은 신체의 스트레스와 피로를 줄이고, 전반적인 건강을 증진시키는 데 큰 도움이 됩니다. 녹차는 그 맛과 향뿐만 아니라 이러한 건강상의 이점으로 인해 많은 사람들에게 사랑받는 차입니다. 만성 피로를 겪고 있는 사람들에게 녹차는 탁월한 선택이 될 수 있으며, 건강한 생활 방식의 일부로 포함시키면 좋을 것입니다.

올바른 식습관으로 만성 피로 극복하기

만성 피로회복에 좋은 음식은 단순히 에너지를 공급하는 것뿐만 아니라, 건강한 신체 기능을 유지하는 데에도 중요한 역할을 합니다. 올바른 식습관을 통해 만성 피로를 극복하고, 활력 넘치는 일상을 되찾아보세요.

애프터 이팩트 단축키 작업 효율성 향상을 위한 필수 키 모음

책방옆집삼촌 — Tue, 8 Aug 2023 21:05:26 +0900

애프터 이팩트 작업에서 이 단축키들을 활용하면 더욱 빠르고 효율적으로 원하는 결과물을 얻을 수 있을 것 입니다. 기본적인 단축키부터 고급 단축키까지 다양한 정보를 포함하고 있으니 애프터 이팩트 사용자라면 꼭 참고하시기 바랍니다.

기본 단축키

분류	기능	단축키
프로젝트와 컴포지션	새로운 컴포지션 생성	Ctrl + N
	컴포지션 설정 열기	Ctrl + K
	새로운 파일 불러오기	Ctrl + I
레이어 조작	레이어 복제	Ctrl + D
	레이어를 사전에 컴포지션으로 변화	Ctrl + Shift + C
	레이어의 시작/끝 지점 자르기	Alt + [ 또는 ]
플레이백 조작	재생/정지	스페이스바
	RAM프리뷰 시작	0
	오디오만 재생	.
편집 도구	선택도구	V
	펜도구	G
	자유 변형 도구	Ctrl + T

애니메이션 단축키

분류	기능	단축키
애니메이션과 키프레임	레이어의 모든 키프레임 보기	U
	현재 위치에 키프레임 추가	Alt + P
	이지 (Ease In/Out) 적용하기	F9
	그래프 에티터 열기	Shift + F3
카메라와 3D 조작	카메라 도구 순화	C
	새 카메라 생성	Alt + Shift + C
	호리즌톤 라인 보기/숨기기	Ctrl + Alt + Shift + H
텍스트 조작	새로운 텍스트 레이어 생성	Ctrl + Alt + T
	텍스트 레이어 내에 줄 간격 조절	Ctrl + Alt + L
	텍스트의 기준점 조절	Alt + Shift + J
미리보기 및 렌더링	끝점을 현재 위치에 설정	N
	시작점을 현재 위치에 설정	B
	렌터 큐에 추가	Ctrl + M
색상 및 마스크 조작	마스크 도구 순환	Q
	새로운 마스크 생성	Ctrl + Shift + N
	새로운 솔리드 생성	Akt + Shift + Y

이렇게 단축키들을 활용해서 작업하면 애프터 이팩트 내의 다양한 기능들을 훨씬 빠르고 쉽게 이용할 수 있습니다. 특히 반복되는 작업에서는 이런 단축키가 큰 도움이 됩니다. 처음에는 기억하기 여러울 수 있지만 자주 사용하는 단축키는 금방 익숙해져서 작업에 아주 효율적을 진행됩니다.

편집 및 효과 단축키

분류	기능	단축키
효과 및 플러그인 조작	효과 패널 열기/닫기	Ctrl + 5
	현재 레이어 커서 위치에서 분할	Ctrl + Shift + D
	효과 컨트롤 패널 열기	F3
	효과 테스트 도구 활성화	Ctrl + T
파일 및 보내기	현재 프로젝트 저장	Ctrl + S
	프로젝트를 다른 이름으로 저장	Ctrl + Alt + S
	미디어 인코더로 내보내기	Ctrl + Alt + M
다른 유용한 단축	실행취소	Ctrl + Z
	실행취소를 취소	Ctrl + Shift + Z
	단축키 설정 열기	Ctrl + Alt + Shift + K

애프터 이팩트 단축키를 효율적으로 활용하면 복잡한 메뉴와 아이콘을 하나하나 찾아 클릭하는 수고를 줄일 수 있고 시간도 절약됩니다. 그리고 그만큼 작업의 속도를 높이고 편집의 정밀도를 향상시키는 도구들은 편집자의 필수품으로 자리매김하게 됩니다. 특히 새롭게 애프터 이팩트를 사용하는 사용자들에게는 이 단축키들을 통해 초기의 어려움을 좀 더 쉽게 극복할 수 있을 것입니다.

레이어 관련 단축키

분류	기능	단축키
레이어 정렬 및 그룹화	모든 레이어 선택 및 해제	Ctrl + Shift + A
	선택된 레이어 그룹화	Ctrl + G
	그룹화 해제	Ctrl + Shift + G
	선택된 레이어 잠금/해제	Ctrl + L
	레이어 룰러 보기/숨기기	Ctrl + R
브러쉬 및 페이트 도구	브러쉬 도국 활성화	Ctrl + B
	브러쉬 패널 열기	Ctrl + Alt + B
	페인트 도구 순환	Shift + E
	브러쉬 크기 조절	Alt + W
마스크 및 쉐이프 레이어 조작	선택된 레이어 마스크 설정 보기	M
	마스크 경로 보기/숨기기	Shift + M
	선택된 레이어 마스크 추가	Alt + Shift + M
	마스크 및 쉐이프 경로보기/ 숨기기	Ctrl + Shift + H
3D 레이어 및 카메라	선택된 레이어를 3D로 전환	Ctrl + Alt + D
	3D 카메라 트래커 적용	Ctrl + Alt + Shift + C
	선택된 3D레이어의 위치 속성 보기	P
	선택된 3D레이어의 회전 속성 보기	R

애프터 이팩트는 깊고 넓은 영상 편집 기능의 툴로서 더 많은 단축키와 조작법이 있습니다. 여기서 소개된 단축키들은 기본적인 것들 포함하였으나 프로젝트의 세부 요구 사항에 따라 추가적인 단축기나 기능들도 찾아보고 활용한다면 더욱 효율적인 편집 작업이 될 수 있습니다.

스크립트 단축키

분류	기능	단축키
스크립터	표현식 편집기 열기	Alt + Shift + =
	표현식 추가/삭제	Alt + 클릭(속성버튼)
	표현식 테스트 도구 활성화	Ctrl + T
오디오 및 사운드 조절	오디오 레벨 보기	L
	오디오 미리듣기 시작/정지	Ctrl + .
	오디오 미리듣기(현재위치에서)	.
	오디오 미리듣기(작업 영역 전체)	Alt + .
패널 및 창 조절	다음 패널로 이동	Shift + F4
	열려있는 패널중 다음 패널로 이동	Ctrl + Tab
	현재 패널 닫기	Ctrl + W
	패널 내부 확대/축소	Ctrl + = 또는 Ctrl + -
기타 작업 툴바	애프터 이팩트 종료	Ctrl + Q
	프로젝트 설정 열기	Ctrl + K
	프로젝트설정 초기화	Ctrl + Alt + Shift + P

애프터 이팩트의 단축키는 사용자의 작업 효율을 크게 향상시키는 도구로서 복잡한 프로젝트를 진행할 때는 이 단축키의 진명목를 발휘해서 작업 속도를 크게 높일 수 있습니다. 여기에서 알려드린 단축키 이 외에도 더 다양한 사용자의 임의로 단축키를 설정하여 자신만의 작업 흐름을 만들 수 있습니다. 많은 연습과 사용을 통해서 이 단축키를 자신의 것으로 길드려보세요.

이사 할 때 체크 리스트 한방에 정리하기

책방옆집삼촌 — Mon, 7 Aug 2023 16:56:52 +0900

이사 할 때 목록

이사 하기 전과 후에는 여러가지 절차와 작업이 필요합니다. 먼저 이사 전과 후에 할 일을 크게 나누어 정리해봤습니다.

<이사 할 때 할 일>

이사 할 장소 선택.
이사 업체, 날짜 결정.
주소 퇴거알림
이사 포장 박스 및 청소
전입출신고
모든 우편물 주소 이전

위와 같은 작업은 이사 전과 후에 하는 것들입니다. 이사 준비를 시작하기 전에 미리 파악해 두면 시간도 절약되고 수고스럽지 않을 수 있습니다.

이사 할 장소 정해지면 바로 할 일

퇴거일자 결정
이사 업체 견적 및 일자 결정
살던 곳 해약 절차
모든 우편물 주소 변경

퇴거일장 결정

이사 할 새로운 주소가 생기면 바로 다음날 퇴거 일정을 선택합니다, 지역마다, 주인마다 다르겠지만 퇴거 예약은 1~2개월 전에 미리 알려야 하므로 잊지 말고 알립니다. 또 퇴거일에 월세는 이 역시 지역마다 다르겠지만 일할 계산이 되는 경우도 있으며 퇴거 일에 울말 설정되어 있는 경우도 있으니까 해약시, 계약시 잘 확인합니니다. 당연히 퇴거일이 되면 이사 당일에 사용하던 키를반환하고 새로운 주소로 이사를 갑니다.

이사 업체 견적 및 일자 결정

살던 곳에 퇴거 일정이 정해지면 이사 일정과 어떻게 할지 체크를 해봅니다. 여러 이사업체로부터 견적을 받아 비교해서 꼼꼼히 알아보고 선정합니다.

이사 업체를 사용할 경우 미리 1~2개월 전에 견정을 받아보고 이사 예약을 하는 것이 좋습니다. 특히 비수기, 성수기는 피해서 예약을 잡습니다. 토, 일, 공휴일에도 예약이 많은 날이므로 피해서 이사를 결정합니다. 될 수 있으며 빨리 이사 업체를 선택한는 것도 비용을 줄일 수 있는 한가지 방법이 될 수 있습니다.

혹시 이사 업체를 활용하지 않고 직접 이사를 할 경우 필요에 따라 렌터카를 준비를 해야 됩니다. 이럴 때는 한달전에 미리 톤수에 맞춰 트력 렌탈를 준비해야 됩니다. 또 이사 당일 이용하는 주차장도 미리 확인해 두는 것도 잊지 말아야 합니다.

살던 곳 해야 절차

살던 곳에 임대겨약서 내용을 확인 한 후 집주인과 계약했던 부동산 직원에게 퇴거 연락을 합니다. 퇴거 일 1~2달 전까지 연락을 꼭 해야 합니다. 계약 내용에 따라 다른 경우도 있겠지만 해약 절차가 늦어지면 다음 달의 월세 비용을 내야 하는경우도 발생하므로 잊지말고 연락을 꼭 합니다.

모든 우편물 주소 변경

인터넷, 통신비, 전기세, 가스요금 등 다양한 고지서의 주소 변경을 직접해야합니다. 인터넷 같은 경우에는 설치된 와이파이 기계, 인터넷 선등을 철거도 해야하며 에어컨 역시 실외기를 이전을 해야 하므로 미리 업자들과 이전 예약을 꼭 하도록 합니다.

이사 한달~1주일

불필요한 가전제품 및 가구 처분

이사하기 전에 불필요한 가전제품이나 가구가 있다면 이 또한 미리 인터넷으로 신고하고 처분을 합니다. 제품마다 무게마다 비용이 드는 것도 있지만 무료로 수거되는 경우도 있으니 잘 알아보고 진행하세요.

무료 가전수거 견적알아보기

이사 할 집 필요한 물품 준비

이사 할 장소에 필요한 물품이 있거나 버리고 가는 물건들이 오래되어 버린 것이라면 미리 구매하여 받을 장소을 새주소로 입력하도록 합니다. 그래서 이사할건데 이사 하기 전 집주소로 적어서 직접 들고 가는 일은 없도록합니다. 안그래도 짐들이 많아서 복잡할 수 있거든요. 꼭 유념하세요. 반드시 발생할 수 있는 일입니다.

짐 포장 박스 준비

포장 박스는 마트나 가까운 동네에서 쉽게 구할 수 있습니다. 물론 업체를 사용하시면 필요가 없을 수도 있겠지만 직접 이사를 준비하는 것이라면 동네 마트에 가면 박스를 구할 수 있습니다. 하지만 너무 작아서 여러 박스를 그해야 될 것 입니다.

그러니 미리 짐 량을 예측해보고 박스를 구하도록 합니다.

포장이사견적비용 저렴하게 하는 꿀팁 9가지

책방옆집삼촌 — Sun, 6 Aug 2023 14:15:44 +0900

포장이사견적비용이 크게 부담되시나요? 이사는 우리 생활 속에서 큰 변화주는 일이기 때문에, 꼼꼼한 준비가 필요합니다. 그 중에서도 이사 비용은 누구나 절약하고 싶어 하는 부분입니다. 오늘은 포장이사견적비용을 저렴하게 하는 꿀팁 9가지를 알려드리려 합니다. 지금부터 꿀팁을 하나씩 알아봅시다.

1. 비싼 포장이사 비용 피하기

비싼 포장이사 비용 피하려면, 먼저 이사비용이 비싼 날짜를 피해야 합니다. 일반적으로 월말, 월초, 명절 연휴 전, 금요일은 이사비용이 비싸므로 이런 날짜를 피해서 계획하시는 것이 좋습니다. 특히, 금요일과 손 없는 날(음력 달력 기준으로 끝수가 0이나 9가 되는 날)에 이사를 하게 되면 비용이 두 배로 늘어나므로 주의해야 합니다.

2. 이사비용 절약하기

포장이사견적비용을 줄이는 또 다른 방법은 용달이나 택배 이사를 이용하는 것입니다. 정말 짐이 많지 않은 경우에는 전문 이사업체를 이용하는 것보다 용달이나 택배 이사가 훨씬 저렴할 수 있습니다.

3. 앱을 활용한 이사 계획

이사를 준비하면서 이사 견적을 받는 방법 중 하나는 이사 앱을 이용하는 것입니다. 이사 앱은 다양한 이사 업체의 견적을 비교해볼 수 있어 편리하며, 저렴한 포장이사 견적비용을 찾는데 시간도 절약되고 비용도 아낄 수 있어서 도움이 됩니다. 대표적으로 '미소', '짐 싸', '이사 모아', '이방' 등의 앱이 있습니다.

4. 대형가전 및 가구 관리 및 정리

이사를 준비하면서 큰 고민이 되는 것 중 하나는 대형 가전이나 가구를 어떻게 처리할 것인지입니다. 다행히, 대형 가전을 무료로 수거해주는 서비스를 이용하면, 이사 비용을 줄일 수 있습니다.

5. 포장이사 짐 정리하기

이사 전에는 집안을 청소하고, 필요하지 않은 물건을 정리하는 것이 좋습니다. 이를 통해 불필요한 이사 비용을 줄일 수 있습니다. 이사 전부터 꼼꼼하게 물건을 정리하면, 이사 당일에 덜 바쁘고 포장이사 견적비용도 절약할 수 있습니다.

6. 포장이사견적비용 절감을 위한 팁

지역 카페나 커뮤니티에서 이사 업체 정보를 찾아보는 방법입니다. 이를 통해 신뢰할 수 있는 업체를 찾고, 동시에 저렴한 포장이사 견적비용을 받을 수 있습니다. 또한, 건물에 엘리베이터가 있다면 사다리차 대신 이용 가능한지 확인하는 것도 중요합니다.

7. 폐가전 방문수거 서비스 활용

폐가전제품을 무료로 수거해주는 서비스를 이용하면, 포장이사 견적비용을 크게 줄일 수 있습니다. 이러한 서비스는 대형 가전제품이나 가구를 이사 차량에 넣지 않아도 되므로 이사 비용을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다.

8. 불필요한 물건 버리기

이사 전에 불필요한 물건을 버리는 것은 포장이사 견적비용을 절약하는 가장 간단하면서도 효과적인 방법입니다. 가지고 가야 할 짐이 줄어들면 이사 비용도 그만큼 줄어들게 됩니다.

9. 견적비교 앱을 통해 포장이사비용 줄이기

마지막으로, 여러 이사업체에서 견적을 받아 비교해보는 것이 중요합니다. 같은 서비스를 제공하는 이사업체라도 가격이 다를 수 있으므로, 여러 곳에서 견적을 받아서 최적의 포장이사 견적비용을 찾는 것이 좋습니다.

이상으로 포장이사 견적비용을 줄이기 위한 팁을 알려드렸습니다. 이사는 복잡하고 힘든 일이지만, 잘 준비하면 훨씬 수월하게 진행할 수 있습니다. 오늘의 팁을 잘 활용하여 포장이사 견적비용을 절약해보세요!

에펙 다운로드 어도브 에프터 이펙트 무료 가이드

책방옆집삼촌 — Sat, 5 Aug 2023 17:05:49 +0900

이 가이드에서는 에프터 이펙트 즉 에펙 무료 다운로드 방법을 자세히 안내합니다. 에펙 다운로드와 설치 과정을 쉽게 따라 할 수 있습니다.

에펙 다운로드 어도브 에프터 이펙트 무료 가이드

어도브 에프터 이펙트 줄여서 에펙은 동영상 편집 및 모션 그래픽 디자인에 이상적인 소프트웨어입니다. 이 가이드에서는 에펙 다운로드 방법을 자세히 설명하겠습니다.

에펙 다운로드 방법

에펙을 다운로드하는 방법은 아주 간단합니다. 어도비 공식 홈페이지에서 직접 다운로드할 수 있습니다. 다음은 단계별 가이드입니다.

어도비 공식 홈페이지에 방문합니다.
크리에이디브 클라우드 섹션으로 이동합니다.
에프터 이펙트를 찾아 클릭합니다.
프리 트라이얼 버튼을 클릭합니다.
어도비 계정에 로그인합니다. 계정이 없다면 새로 만들 수 있습니다.
다운로드가 시작됩니다. 다운로드가 완료가 되면 설치를 진행합니다.

이렇게 간단하게 에펙을 다운로드하고 설치를 진행할 수 있습니다. 이제 에펙을 활용하여 동영상 편집과 모션 그래픽 디자인을 시작해보세요.

에펙 설치 과정

에펙 설치 과정은 다음과 같이 진행됩니다.

다운로드한 에펙 설치 파일 (----.exe) 관리자 모드로 실행해 주세요.
설치 마법사에 따라 진행 설치 합니다.
설치가 완료되면 프로그램을 실행하고 어도비 계정으로 로그인해주세요.

에펙 다운로드 팁

에펙 다운로드 시 몇 가지 팁으로 알아두면 좋은 것 공유합니다.

어도비 계정을 준비해주세요. 계정이 없으면 공식 홈페이지에서 생성합니다.
에펙은 고사양의 컴퓨터를 필요로 합니다. 컴퓨터 사양을 확인하고 필요하다면 업그레이드를 생각해보세요.
에펙은 크리에티브 클라우드 구독에 포함되어 있습니다. 다른 어도비 소프트웨어를 사용하실려면 구독을 생각해보세요.

이 가이드를 통해 에펙 다운로드 방법을 알았습니다. 이제 에펙을 활용하여 동영상 편집과 모션 그래픽 디자인을 시작해 보세요. 에펙의 다양한 기능을 활용하면 창의적이고 독특한 영상 작품을 만들 수 있습니다.

경기도화성시 이삿짐센타 추천 알아보기

책방옆집삼촌 — Fri, 4 Aug 2023 22:05:29 +0900

안녕하세요. 이사를 준비하고 계시나요? 오늘은 이사 업체 매칭 플랫폼에 대핸 이야기 하려고 합니다. 경기도화성시로 이사를 앞두고 계신 여러분들께 도움이 될 수 있는 정보이므로 꼭 참고하시길 바랍니다.

이사 준비를 시작할 때 먼저 마주치는 문제는 바로 어떤 이삿짐센타를 선택해야 할까? 가 아닐까 싶습니다. 그래서 저는 이번에 이사 업체 매칭 프랫폼에 대해 정보를 나누고자 합니다. 정말 편리하게 이사를 준비할 수 있을 것입니다. 특히 경기도 화성시에 위치한 이사업체 중에서 내 상황에 가장 적합한 업체를 찾을 수 있을 것 입니다.

이 플랫폼의 장점은 무엇보다도 날짜와 주소만 입력하면 바로 이사 업체를 매칭해준다는 점입니다.

이 플랫폼으로 경기도화성시에 사시는 분들의 후기를 보면 편리하게 이사를 준비할 수 있었다고 합니다. 그만큼 이사 후기들도 정말 많아서 청소, 에어컨설치, 인터넷, 렌탈, 클리닝까지 이사관련 모든 정보를 한번에 얻을 수 있습니다.

다만, 이 플랫폼의 단점도 있습니다. 바로 금액 비교가 한번에 되지 않아서 개별적으로 견적을 받아야 한다는 점과 견적 요청 후에 전화가 많이 걸려오는 점입니다. 그래도 업체들이 통화가 가능한지 문자로 먼저 확인해주는 센스가 있습니다.

이 플랫폼을 통해 이사 준비를 할 때 도움을 받는다면 더욱 원할하고편리하게 이사를 준비할 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 경기도화성시에서 이삿짐센타를 찾고 계신 분들에게 이정보가 도움이 되었으면 좋겠습니다.

유튜브 영상 다운로드 프로그램 무료 추출 베스트 사이트 5

책방옆집삼촌 — Thu, 3 Aug 2023 22:30:32 +0900

유튜브가 우리 생활에 가장 필수적인 요소가 되면서 또 내가 좋아하는 영상이 있으면 소장하고 싶을 때가 많습니다. 이 포스팅에서는 유튜브 영상을 편리하게 다운로드 하는 방법을 알려드리면서 PC와 스마트폰에서 모두 사용이 가능한 다양한 프로그램을 소개하겠습니다. 유튜브 영상을 언제, 어디서든 즐길 수 있도록 이 가이드를 확인하세요.

유튜브 영상 다운로드 프로그램

1. y2 mate

먼저 공식 사이트에 방문을 합니다. 내가 소장하려는 유튜브 영상 주소를 빨간 네모 입력창에 넣어 주세요. 주소창에서 youtube 영문자 뒤에 'pp'라는 영어를 입력하면 더욱 빠르게 다운 받는 방법으로 다운을 받으실 수 있습니다.

이렇게 나온 것에서 원하는 사이즈로 다운받으시면 되겠습니다.

2. savefrom.net

세이브프롬이라는 사이트인데요. 아래와 같이 입력창에 유튜브 영상 주소 입력창에 주소를 아래에 붙여 넣기를 합니다.

아래는 바로 다운로드 할 수 있는 방법으로 유튜브 사이트 내부에서 주소 입력창에서 유튜브 영어문자 앞에 ss를 입력하고 엔터를 치면 바로 넘어가서 다운을 받을 수 있게 됩니다.

세이브프롬 사이트에 넘어 오게 되면 원하는 영상 사이즈를 선택하고 다운을 받으면 됩니다.

3. FLV2MP3

이 사이트는 유튜브 영상 다운로드시 음성만 필요할 경우에는 MP3로 음성만 추출할 수 있습니다. 먼저 유튜브 사이트에서 주소 입력창에 있는 주소를 복사합니다.

그리고 FLV2MP3 사이트에 방문해서 전환하다 입력창에 복사한 주소를 붙여넣이 해주세요. 그리고 전환하다를 클릭해서 전환합니다.

아래에서 보는 것과 같이 음성만 필요할 경우 MP3를 다운로드 하면 되고 영상이 필요하면 영상을 다운로드하면 됩니다.

4. X2Download.app

유튜브 사이트에 있는 주소 입력창에 있는 유튜브 영상 주소를 복사합니다.

그리고 X2Download 사이트로 가서 복사한 유튜브 영상 주소를 붙여넣고 비디오 가져 오기를 클릭합니다.

그러면 영상받을 수 있는 상태로 되는데 먼저 영상 화질을 선택합니다. 그리고 겟 링크를 클릭합니다.

변환을 하면 다운로드 받을 수 있는 상태로 됩니다. 만약 영상을 더 받을 것이 있다면 계속하다를 눌러 같은 작업을 해줍니다.

5. LOADER.TO

이번 사이트는 소장하고 싶은 유튜브 주소를 입력하고 원하는 포멧을 선택하고 다운로드를 하면 되는 사이트입니다.

복사한 주소를 아래 붙여넣기를 하고나서 포멧을 선택합니다.

다운로드를 하면 아래에서 다운로드 진행 상태가 보이고 다운이 완료되면 다운로드가 활성화 됩니다. 그리고 다운하면 됩니다.

인천 반포장이사 추천 및 조건맞춤 이사하기

책방옆집삼촌 — Wed, 2 Aug 2023 23:05:04 +0900

인천에서 반포장 이사를 준비 중이신가요? 반포장이사를 준비하시는 분들께 필요한 정보를 모두 담았습니다. 먼저, 이 업체는 업력이 가장 오래된 곳이기 때문에 신뢰성이 뛰어납니다. 당신의 중요한 이사를 위해 믿을 수 있는 곳을 찾고 계시다면 여기가 바로 그곳입니다.

날짜와 주소만 입력하면 어플이 이사업체를 매칭해주는 간편함은 이사 준비를 더욱 쉽게 해줄 것입니다. 여기서 끝이 아닙니다. 이사 후기가 200개 이상 있는 이곳에서 이전 고객들의 진심어린 후기를 확인해보세요. 이사 뿐만 아니라 청소, 에어컨 설치, 인터넷, 렌탈, 클리닝까지 한번에 알아볼 수 있어, 모든 서비스를 한 곳에서 해결할 수 있습니다.

이벤트를 통해 이사를 조금 더 경제적으로 계획하실 수 있고, 바쁘신 분들도 홈페이지에서 쉽게 견적을 요청하고 정보를 확인할 수 있습니다. 물론, 모든 서비스에는 단점이 있죠. 여기서는 다양한 업체의 가격을 한 번에 비교하기 어렵다는 점, 그리고 전화 상담이 필요한 경우 전화가 쉴 새 없이 걸려올 수 있다는 점이 단점입니다. 하지만 통화 가능한지 문자를 남겨주는 업체도 있으니 크게 걱정하실 필요는 없을 것 같습니다.

이제 '인천 반포장이사'에 대한 모든 정보를 얻으셨다면, 선택의 시간입니다. 당신의 소중한 이사를 위한 가장 좋은 선택을 해보세요. 지금 바로 견적을 문의해보세요. 이 글이 도움이 되셨다면 좋아요와 공유를 부탁드립니다. 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 댓글이나 메시지로 문의주세요.

2024년 최저임금 노동자의 안정 VS 자영업자의 생존

책방옆집삼촌 — Tue, 1 Aug 2023 21:17:51 +0900

최근에 공개된 2024년 최저임금에 대한 논의가 뜨겁게 진행되었습니다. 임금 인상은 2023년도 보다 2.5%가 인상된 9,860원에 대해 분분하게 평가 되고 있습니다. 노동자와 자영업자 양측 모두 자신들의 입장에서 이를 반박하고 있으며, 주요한 의견은 '폭등하는 물가를 감당하기 어렵다'는 것입니다. 이번 포스팅에서는 최저임금 인상의 의미와 이에 대한 견해를 살펴보고자 합니다.

2024년 최저임금

노동계와 경영계는 최저임금이 인상된 것에 대해 서로 다른 이유로 의견 차이를 내놓았는데요. 노동자들에게 있어서는 2.5%의 인상률이 실질적인 물가 상승을 따라잡지 못하며,매달 5만원이 증가하는 월급은 생활비의 증가를 충분히 맞추지 못한다는 주장을 내세우고 있습니다.

한편 자영업자들은 이미 한계를 넘어선 인건비와 공공요금 상승 그리고 물가 인상이 모두 부담이 될 것이라는 걱정을 이야기 하고 있습니다. 최저임금 인상률 2.5%는 언뜻보면 작은 수치로 보일 수 있지만, 이것은 국민 경제에 상당 영향을 미치게 됩니다. 실질적으로 한달에 5만원 정도를 더 받게 되는 것은 공공요금, 교통비, 물가 상승 등으로 인해 더 지출되는 돈은 없는지 그 효 과가 크게 퇴식 될 것 입니다.

노동자의 안정? 자영업자의 생존?

한편 인건비를 줄이거나 비용 절감을 시도하던 자영업자들에게는 더 이상은 자영업을 하지 말라는 소리밖 없는 거라는 목소리가 나오고 있습니다. 이러한 상황은 최저임금 인상이 노동자와 자영업자 양측 모두에게 어려움을 초래하고 있다는 것을 보여주고 있습니다.

최저임금의 인상이 주는 메시지는 안정과 생존 사이의 딜레마입니다. 안정적인 생활을 원하는 노동자들과 생존을 위해서싸우는 자영업자들 사이에서 최적임금은 중요한 이슈로 떠오르고 있습니다. 이에 대한 적절한 해결책은 아직 보이지 않지만 노동자와 자영업자 모두에게 공정한 해결 방안을 마련해야 하는 것은 분명하다고 생각됩니다.

2024년 1월 1일부터 효력이 발생하는 이번 최저임금 인상 결정에 대해서는 앞으로도 계속 논의될 것 입니다. 그러나 노사 간의 이의제기와 심사를 거친 이번 최저임금 인상은 국민 모두의 생활에 큰 영향을 끼칠 것 입니다. 최저임금의 인상이 우리 사회에 미치는 영향과 그 결과의 대해서는 계속 주목질 필요가 있습니다.

캐논프린터드라이버 다운로드 전에 반드시 주의해야 할 점

책방옆집삼촌 — Mon, 31 Jul 2023 18:12:30 +0900

캐논프린트드라이버를 다운로드 하려는 이유는 다양하게 있을 것입니다. 이유가 어떻게 되었든 드라이버를 다운로드 하기 전에 꼭 주의해야 할 점이 있습니다. 그것을 먼저 해결하신 후에 프린터 드라이버를 다운로드 하시고 진행하시 바랍니다.

1. 캐논프린터드라이버 다운로드 받기

먼저 제가 가지고 있는 프린터를 활용해 진행하겠습니다. 때마침 프린터 드라이버 버전이 오래되어서 재설치를 해야 할 때가 되어서 말이죠. 그럼 바로 진행해 보겠습니다. 저의 프린터 모델은 MF635Cxz 입니다.

자신의 프린터 모델을 확인하셨으면 아래 링크를 따라 캐논프린터드라이버를 다운받으로 가겠습니다.

캐논 공식 홈페이지에 방문하면 아래와 같이 보이실 것입니다. 제품 검색에 모델 검색을 합니다. 저는 MF635Cxz로 검색을 했더니 아래와 같이 검색이 되었습니다. 모델을 확인하고 선택을 합니다.

그러면 다양한 운영체제 별로 한꺼번에 나열이 되어 나옵니다. 여기서 한번더 필터링 하기 위해서 나의 운영체제를 선택해줍니다. 저는 윈도우11 버전을 사용하기 때문에 아래와 같이 윈도우11를 확인하고 선택합니다.

운영체제까지 필터링해서 검색을 하면 윈도우11버전만 보입니다. 여기서 저는 64비트이기 때문에 1번을 선택하고 다운로드합니다.

아래는 드라이버를 다운로드 하기 전에 소프트웨어 사용권 동의에 관한 내용들이므로 그냥 확인하시고 아래 체크하고 다운로드 합니다. 저는 그냥 쭉 대충 훌터 읽고 바로 다운받았어요.

이렇게 체크하고 다운로드하면 다운받는 진행상태를 보여주는 창이 뜨면서 받기 시작됩니다.

모든 다운로드가 완료되면 브라우저 맨 아래에 이렇게 다운받은 것이 보일 것입니다. 바로 클릭을 하고 설치를 진행해주시는데요. 여기서 설치를 하기 전에 꼭 반드시 확인을 먼저 해야 할 것이 있습니다. 바로 이전 버전이 있으면 설치가 안됩니다. 이전 버전을 삭제하지 않고 설치하면 고생을 하게 되는데요.

지금부터 고생하지 않도록 버전을 확인하고 삭제까지 하는 작업을 시작하겠습니다.

2. 이전 버전 확인하기

윈도우에서 아래 작업표시줄에 보면 검색하는 곳이 있잖아요? 그곳에 프린터라고 검색하면 이미지를 보시는 것과 같이 프린터 및 스캐너가 보일 것 입니다. 오른쪽에 큰 아이콘으로 표시되는 것을 선택해주세요.

그러면 아래 빨간 네모 표시된 것 처럼 보이실 것입니다. 그곳으로 들어가주세요.

들어가면 프린터 속성이 보입니다. 클릭해서 열어주세요.

그러면 캐논 재널릭 플러스 창이 뜨고 디바이스 설정 탭으로 가주세요. 그럼 아래 정보가 보이는데요. 선택해서 버전을 확인해주세요.

현재 내가 설치되어 있는 캐논프린터드라이버 버전입니다. 이 버전을 삭제하고 새로 재설치를 해야 오류없이 올바르게 설치가 완료됩니다. 자 이제는 이전 버전을 삭제하는 작업을 하겠습니다.

3. 이전 버전 삭제하기

이번에도 작업표시줄에 '프로그램 추가 삭제'를 검색하셔서 오시면 설치된 앱으로 바로 올 수 있습니다. 여기에서도 검색을 canon이라고 검색하면 캐논만 나오는데요. 여기서 아래와 같이 3가지 이외 것은 모두 삭제해주세요. 이 3가지는 사실 중요하지 않지만 그래도 보관하면 활용하기 좋은 프린터 프로그램이므로 삭제하지 않습니다.

이 외에 모든 캐논에 관련된 것들은 모두 삭제해주세요. (아래 이미지는 새버전을 설치하고 난 후 캡쳐한 것이라 표시되지 않은 부분은 지우지 않았습니다.)

4. 캐논프린터드라이버 설치하기

캐논 홈페이지에서 드라이버를 다운받으면 설치 프로그램 같지만 압축파일입니다. 설치를 하면 압축이 풀리고 바로 설치가 진행됩니다.

다운로드 한것을 실행하면 이렇게 압축을 푸는 진행을 합니다.

만약 설치 프로그램이 실행되지 않으면 아래와 같은 경로에 가셔서 32비트, 64비트 중 나의 컴퓨터에 맞는 비트를 선택해서 설치를 하시면 됩니다.

실행을 하면 이렇게 설치가 시작됩니다. 완전히 새로 설치를 하는 것이기 때문에 설정 작업이 필요한 부분이 있지만 이해하기 쉽도록 이미지로 캡쳐했으니 보고 따라 하시면 될 것 입니다. 자! 다음 넥스트를 눌러주세요.

저는 와이파이 무선을 이용하기 때문에 프린트 아이피를 입력해야 되는데요.

나의 프린터 기에서 홈화면에서 시스템 상황을 보실 수 있는데요. 터치해서 들어갑니다.

시스템 상황에서 네트워크 정보에 들어갑니다.

네트워크 정보에서는 IPv6에 들어가서 IP를 확인하면 됩니다.,

IPv6 에 들오면 IP주소가 있는데요 이것을 확인하시고 메모장에 일단 따로 입력해주세요.

나의 프린터 기계에서 확인한 IP주소를 이 곳 아이피 어드레스에 입력해 주세요.

그러면 아래와 같이 입력이되고 모델명부터 맥어드레스, 아이어드레스가 입력이 됩니다. 다음으로 넘어갑니다.

2번 작업부터는 다른 것 수정할 필요없이 다음 눌러주세요.

다음 눌러주세요.

3번까지 왔으면 거의 모두 설치가 된 것입니다. 이제 시작(스타트) 선택해주세요.

인스톨이 되면서 설치 진행상황을 볼 수 있습니다.

여기서도 아무것도 만지는 것 없이 다음 눌러주세요.

자~ 이제 캐논프린터드라이버가 모두 설치가 완료되었습니다.

설치과정이 조금 길었지만 따라서 여기까지 완료하신 것 너무 고생많으셨습니다. 저도 이거 설치하면서 버전을 확인안하고 설치하다가 고생을 좀 많이 했습니다. 그래서 설치하다가 혹시 나같이 설치하다가 고생하실까봐 이렇게 공유합니다. 설명을 잘했는지 모르겠지만 도움이 되었으면 좋겠습니다.

질문이나 궁금한 것 있으시면 질문도 남겨셔도 됩니다. 여기까지 읽으시는 분이 계실지 모르겠지만...ㅎㅎㅎㅎㅎ

이만 줄이겠습니다. 읽어주셔서 봐주셔서 정말 감사합니다~

홈택스 소득금액증명원 발급 방법 간단하게 알아보기

책방옆집삼촌 — Sun, 30 Jul 2023 13:14:38 +0900

소득금액증명원 발급하는 방법을 찾고 계셨나요? 이 글에서 초 간단하게 발급받는 방법을 알아보시고 시간도 절약하시기 바랍니다. 하시는 모든일이 번창하시길 바라며 바로 알아보겠습니다.

소득금액증명원 발급 하는 방법 설명서

가정 먼저 국세청 홈택스 홈페이지에 방문을 해주셔서 로그인은 해주세요.

방문하셔서 검색을 하는데요. 검색창에 '소득금액증명'까지만 입력하시고 보시는 것과 같이 오른쪽에 서비스 바로가기에 있는 것을 선택해서 들어가주세요.

들어가면 원래는 전체가 흐릿하게 나오고 '팝업이 차단되어 있습니다'라는 팝업이 뜹니다. 확인을 하시고 주소(URL) 입력하는 2번 빨간 네모를 클릭해주세요.

빨간 동그라미(이전 설명 때는 빨간 네모)를 클릭을 하면 이렇게 팝업 차단됨 창이 뜨고 차단을 계속 할 것인지 아니면 허용을 할 것인지 물어봅니다. 그러면 허용을 선택하고 완료를 눌러 주세요.

그러면 사용자 인증을 하기 위한 창이 나옵니다. 간편인증을 하실 것인지 공동, 신용카드 인증을 할 것인지 물어보는데 편하신 것으로 선택해주세요. 저는 가장 편한 간편인증을 선택했습니다. (다른 방법을 하셔도 됩니다. 간편인증이 정답은 아니에요)

간편인즈을 선택하면 아래와 같은 창이 뜨는데 여기서 저는 통신사PASS를 선택했습니다. 필수로 입력해야 하는 부분에 모두 입력하고 인증요청을 합니다. 그러면 본인 스마트폰에 통신사 PASS 어플이 깔려 있으면 자동으로 알림이 발송되고 절차에 따라 인증을 하면 됩니다.

그리고 아래와 같이 자동으로 넘어가고 확인을 합니다.

확인을 하면 자동으로 기본 인적 사항은 채워지는 경우가 있는데 만약 안되면 직접 입력을 하면 됩니다.나머지 신청내용과 수령방법에 대해서 정확하게 입력 또는 체크를 하고 신청하기를 클릭합니다.

신청하면 증명서가 발급이 되고 출력을 선택하면 바로 인터넷으로 발급 즉 인쇄하겠냐는 질문 창이 뜨는데 확인을 선택하고 출력될 소득금액증명서가 보여집니다. 프린트 모양의 아이콘을 선택해서 바로 출력을 하면 발급은 완전히 완료가 됩니다.

홈택스에서 소득금액증명원 발급 받는 것이 그렇게 어려웠나요? 아무쪼록 인쇄하시느라 고생하셨습니다. 정말 쉽게 작성하려고 했는데 어떠셨는지 모르겠습니다. 앞으로 더 좋은 정보를 정말 쉽게 더 이해하기 쉽게 정리해서 공유해드리도록 노력하겠습니다. 감사합니다.

우체국보험 고객센터 홈페이지 및 전화번호

책방옆집삼촌 — Sat, 29 Jul 2023 18:05:03 +0900

우체국보험을 이용하다보면 궁금한 점이 생길 때가 있습니다. 이럴 때 먼저 고객센터에 전화를 하고 궁금증을 해소하는데요. 전화를 해도 바로 통화가 되면 좋은데 그렇지 않을 때가 더 많은 것 같습니다.

이럴 때 우체국보험 홈페이지에서 온라인 고객센터를 먼저 찾아보는 것도 좋은 방법입니다. 그래서 제가 가장 많이 하는 질문들을 모두 모아봤습니다. 읽어보시고 관련된 궁금증이 없으시면 콜센터로 연락해서 상담을 받아보시길 바랍니다.

우체국보험 고객센터 콜 전화번호

보험고객센터 : 1599-0100 이고 상담원 연결은 0번을 눌러 주세요.

042) 336-6898 번도 있습니다. 전화예약도 있으니 예약을 남겨서 상담을 받으시는 것도 시간절약이 될 것 같습니다.

우체국보험 홈페이지

보험가입, 납입과 자동이체, 환급대출, 계약사항, 생존보험금, 사고보험금, 인턴넷(폰뱅킹), 세제, 로그인/인증, 기타, 앱이용, 관련들 입니다. 이 질문들은 가장 많이 중복되고 하시는 질문들을 뽑은 것이니 홈페이지에 가셔서 확인하시고 빠르게 해결하시길 바립니다.

보험금청구

보험금청구(공통서류, 청구방법), 사망급부금장해급부금, 진단급부금, 입원급부금, 수술급부금, 골절치료자,금통원급부금, 요양보험, 치아보험. 실손의료비보험(공통서류, 청구방법), 실손의료비보험(입원), 실손의료비보험(통원) 입니다.

다이렉트보험

상품, 가입/철회, 유지/변경, 납입/자동이체신청, 보험금신청, 이벤트/상품권

네이버 메일 백업 하는 방법과 확인하는 방법

책방옆집삼촌 — Fri, 28 Jul 2023 20:32:42 +0900

일반인들이 메일을 백업까지 하는 일은 없겠지만 직장인이나 메일을 수시로 많이 받아야 하는 사업을 하시는 대표님들께서는 백업하는 일이 자주 있는 일이데요. 일반인들이 잘 모를 수 있는 네이버 메일 백업하는 방법을 한번 공유하고 싶어서 이렇게 키보드를 두들겨 봅니다.

이 글을 읽고 네이버 메일 백업하는 방법을 알아두셨다가 필요할 때 활용해보세요. 그리고 저는 네이버 메일을 확인할 때 웨일 브라우저를 사용하였습니다. 하지만 대부분 같으므로 걱정하지 않으셔도 됩니다.

네이버 메일 백업 방법

대한민국 사람이라면 누구나 하는 네이버를 먼저 로그인하고 들어갑니다. 만약 메일을 백업해야 하는 일이 생겼다는 가정하에 진행해볼께요. 아래 이미지를 보는 것과 같이 받은 메일함을 선택하고 오른쪽 마우스 클릭하면 메뉴가 활성화가 됩니다. 여기 메뉴에서 백업하기가 바로 보입니다. 클릭해주세요.

백업하기를 선택하면 아래와 같이 메일함 백업 선택이라는 팝업창이 활성화가 됩니다. 백업해야 할 파일목록을 확인하고 다운로드 합니다.

앞전에서도 말했지만 저는 네이버 웨일 브라우저를 사용하기 때문에 이런 형태로 보입니다. 구글 같은 경우는 크롬일테고 브라우저 아래쪽에 다운 받은 것을 확인하실 수 있을 것입니다. 다운받을 때 폴더 경로를 기억하거나 찾기 쉬운 장소에 저장을 합니다.

그러면 오른쪽에 보이는 것처럼 어쩌고저쩌고 받은메일함.zip 을 보실 수 있습니다.

저는 제가 받은 다운 받은 장소에 가보니 이렇게 백업을 받았습니다. 그런데 이렇게 받은 네이버 메일을 어떻게 확인해야할지 난감하실 수 있는데 바로 확인해보겠습니다. 아래 백업 받은 메일 확인하는 방법에서 확인해 보시죠.

백업 받은 메일 확인하는 방법

백업 받을 때 찾기 쉬운 장소를 확인해보면 아래와 같이 알 수 없는 확장명이 보실수 있는데 eml 파일입니다. 이제부터 이 파일을 열어보도록 할께요. 먼저 아무 파일 하나를 선택하고 오른쪽 마우스 클릭합니다. 그러면 메뉴가 활성화되고 연결 프로그램을 선택합니다. 그러면 또 다른 선택 메뉴가 나오는데 메일을 선택합니다.

메일을 선택하면 이렇게 계정 추가하는 창이 하나 활성화가 됩니다. 구글 계정 G메일로 로그인 해주세요.

G메일 아이디와 비밀번호를 입력하고 로그인을 합니다. G메일이 있다면 자동으로 아이디가 입력되어서 바로 다음을 선택하면 비밀번호 입력란이 나옵니다.

저는 2단계 인증이 설정되어 있어서 따로 인증을 해야지 로그인이 됩니다. 그리고 윈도에서 내 구글 계정에 액세스하려고 한다는 창이 뜨면 허용합니다.

이렇게 허용을 하고 나면 계정 추가라는 창이 뜨고 구글 플러스 이 이름으로 메시지 보내기가 나오는데 아무 닉네임을 하고 싶은 것을 입력하고 로그인합니다. 그러고 창이 사라지고 아무것도 없는 상태로 돌아갑니다. 여기서 다시 한번 파일 한개를 선택하고 오른쪽 마우스 클릭하고 연결 프로그램에서 메일을 선택합니다.

그러면 네이버 메일 백업한 것을 이렇게 보실 수 있게 됩니다. 연결 프로그램을 미리 항상 이 파일을 열 때 바로 열 수 있도록 설정해두세요.

연결 프로그램 설정해두기

마찬가지로 백업 받은 파일 아무 파일 한개를 선택하고 오른쪽 마우스 클릭하고 연결 프로그램 선택합니다. 그러면 이번에는 다른 앱 선택을 합니다. 그러면 연결할 프로그램들이 나오고 우리가 설정한 메일 프로그램을 선택하고 항상을 선택합니다.

이렇게 설정해두면 나중에는 따로 왔다리 갔다리 할 필요없이 바로 더블 클릭해서 메일을 확인하면 됩니다. 이상 네이버 메일을 백업 하는 방법과 백업받은 메일 확인하는 방법을 공유해 봤습니다. 감사합니다.

캔바 다운로드 무료 체험 하는 방법과 유료버전 차이점

책방옆집삼촌 — Thu, 27 Jul 2023 10:32:43 +0900

블로그 유튜브 등 SNS 컨텐츠를 만드는 사람들이라면 미리캔버스는 다 아실텐데요 비슷한 유형에 디자인 편집 사이트 캔바도 많이 들어 보셨을 것입니다. 저 역시 들어보기만 했고 사용해본 적은 없는데요. 부득히 하게 사용해야 되서 오늘 캔바 무료 가입하는 방법과 또 유료버전은 비용이 얼마나 나오고 차이점이 무엇인지 알아보겠습니다.

캔바 무료 체험하는 방법

먼저 캔바 공식 홈페이지에 방문해 주세요. 그러면 아래 이미지를 보는 것과 같이 가입과 무료로 가입하기가 있는데 어느쪽을 선택하셔도 괜찮습니다.

다음으로 넘어오면 캔바 이용 약관이 나오는데 모두 체크하고 동의 및 계속을 눌러서 다음으로 넘어갑니다.

가입 단계로 넘어왔는데요. 본인이 가장 편하게 사용하는 메일이나 페이스북 등 선택해서 가입을 진행하면 빠르게 가입이 완료가 됩니다.

가입이 완료가 되면 아래와 같이 선택하는 것이 나오는데 아무거나 선택을 하고 넘어가시면 됩니다. 참고로 저는 개인 무엇이든 만들고 싶습니다를 선택했어요.

이제부터는 캔바 유료버전인데요. 유료버전도 30일간 무료로 사용을 해보고 그 다음 달부터 월마다 카드결제가 됩니다.

유료버전은 연간으로 하면 129,000원이고 월간은 14,000원인데요 연간으로 하게 되면 월 10,750원 결제로 조금 저렴한 가격으로 캔바 프로 유료버전을 사용하실 수 있습니다. 유료버전 같은 경우는 30일간 먼저 무료로 사용해보고 좋으면 계속 사용을 하는데 무료버전을 사용해도 되겠다 싶으면 30일이 되기 전에 결제를 해제하면 되겠습니다.

카드결제 해제방법

카드결제 해제는 디자인 만들기 옆에 동그란 표시를 클릭하면 활성화되는 창이 뜨는데 계정 설정에 들어갑니다.

들어가면 왼쪽 메뉴 아래쪽에 청구 및 요금제가 있고 선택을 하면 오른쪽에서 결제 해제를 하실 수있어요. 저는 오늘 처음 가입을 해서 무료로 사용을 하기 때문에 아무런 표시가 되어 있지 않지만 유료버전 30일간 체험을 하고 있는 상태이면 직관적으로 알 수 있도록 표시가 되어 있을 것입니다.

직장인 국민 내일 배움 카드 온라인 신청 방법 알아보기

책방옆집삼촌 — Wed, 26 Jul 2023 09:55:41 +0900

직장인을 위해 어떻게 하면 일을 더 효율적으로 잘 할 수 있을지 고민하시는 분들이 계실텐데요. 이러한 직장인분들를 위한 국민 내일 배움 카드가 있는데요 이제부터 내일 배움 카드 신청 방법부터 훈련과정까지 A~Z까지 알려드리겠습니다.

온라인 신청 방법

온라인 신청 방법은 HRD-NET 직업훈련포털 공식 홈페이지에서 신청하실 수 있어요. 로그인 후 첫화면에 보이는 국민 내일 배움 카드 발급신청으로 이동하세요. 그러면 발급절차 안내가 나오고 한번 읽어보시고 다음으로 이동합니다. 그리고 국민 내일 배움 카드를 지원할 수 있는 대상과 지원 제외 대상이 나오는데 한번 쭉 읽어보고 확인을 선택합니다.

확인하고 들어가면 발급신청 전 내 컴퓨터 확인사항을 합니다. 필수적으로 확인해야 것들이 있으면 모두 확인하고 체크할 것 있으면 체크하고 넘어갑니다. 이제는 신청인 정보를 작성하는 페이지가 나오는데 빨간색 별표는 모두 필수이므로 정확하게 입력하고 넘어갑니다.

신청인 정보 외에 실물카드정보, 고용보험 가입정보, 지원대상, 제출서류 첨부, 배송지 정보, 신청 관할관서를 입력하게 됩니다.

방문 신청 방법

방문신청은 가까운 지역에 고용센터를 방문하여 신분증과 필요한 증빙서류를 가지고 방문하시면 됩니다. 신청인마다 필요한 서류가 다른데요 고용노동부 콜센터 국번없이 1350번이나 본인 지역에서 가까운 기관을 찾아서 연락해서 필요한 서류가 무엇인지 알아보고 방문하시길 권장합니다.

지원사업목적

국민 내일 배움 카드는 대한민국 고용노동부에서 운영하는 교육 훈련 지원사업입니다. 이 사업은 교육비 지원과 함께 개인의 직업 능력 개발을 돕는데 초점을 맞추고 있습니다.

이 지원은 대한민국 성인남녀들이 필요한 직업기술을 습득하도록 도와주기 위해 설계되었습니다. 교육비 지원은 내일배움카드로 제공되며, 이는 국가 인증 직업 훈련 기관에서 교육 과정을 이수하는 데 사용할 수 있습니다.

국민 내일 배움 카드 신청 방법 및 사용은 직업훈련포털 HRD-Net이라는 고용정보 서비스를 통해 진행할 수 있습니다. 직업훈련포털 HRD-Net에서는 직업훈련과정 정보, 교육기관 정보, 그리고 다양한 고용 서비스 정보를 제공합니다.

국민 내일 배움 카드를 받기 위한 요건은 다양합니다. 일반적으로 대한민국 국민이면서 직업 훈련이 필요한 사람이라면 누구나 신청할 수 있지만, 일부 특별한 경우를 제외하고는 기본적으로 18세 이상이어야 합니다. 자세한 내용은 직업훈련포털 HRD-Net 또는 고용노동부의 웹사이트에서 확인할 수 있습니다.

신청 자격

아래 발급 대상 제외자 외에는 모두 가능합니다.

현직 공무원
사립학교 교직원
졸업까지 남은 수업연한이 2년을 초과하는 대학생
연 매출 1억 5천만원 이상의 자영업자
월 임금 3백만원 이상인 특수형태 근로자 종사자
월 임금 3백만원 이상이면서 45세 미만인 대규모 기업 종사자

추가 지원 대상자

기간제, 파견직, 단시간, 일용 근로자로 재직중인 피보험자
우선지원대상기업에 재직중인 피보험자
고용위기지역 및 특별고용지원업종종사자
당해년도 기준 중위소득의 60% 이하인 자 (200만원)

지원내용

디자인, 세무, 전산, 법무, 간호, 기계, 냉동공조 등 다양한 분야에서 훈련을 제공합고 있습니다. 여기서 중요한 훈련비 지원율인데 일반 참여자 같은 경우는 45~85%, 국민취업지원제도 1유형, 2유형 (특정계층) 80~100%, 국민취업지원제도 2유형(청,중장년층) 50~85%, 근로장려금(EITC) 수급자 72.5~92.5% 지원받습니다.

직업훈련포털 공식 홈페이지에서 발췌함

신청 지원절차

국민 내일 배움 카드 신청 지원절차는 카드를 발급받은 후 본인이 원하는 훈련과정을 신청하고 80%이상 수강하면 훈련비 중 국비지원비는 발급받은 카드에서 차감이 됩니다. 훈련장려금은 조건에 충족할 경우 1개월 단위로 지급이 됩니다.

직업훈련포털 공식 홈페이지에서 발췌함

신청가능한 훈련과정

내가 원하는 훈련가능한 과정이 무엇인지 키워드로 검색해서 찾아보세요.

동영상 해상도 줄이기 프로그램 비디오 프레소

책방옆집삼촌 — Tue, 25 Jul 2023 19:13:15 +0900

동영상의 해상도를 줄이고 싶지만 화질은 그대로 유지하고 싶다면 비디오 프레소를 추천합니다. 동영상 해상도 줄이기는 이제부터 아주 간단하게 줄여보세요. 비디오 프레소는 화질저하 없이 동영상 압축을 가능하게 해주는 정말 편리한 프로그램입니다.

동영상 용량 줄이기

비디오 프레스는 해상도를 낮추지 않고 동영상의 용량을 줄일 수 있습니다. 이는 스마트폰 촬영 영상 기준으로 동영상의 용량을 80%까지 줄여줍니다. 고화질로 촬영한 소중한 동영상을 그대로 고화질과 고해상도로 유지하면서도 용량을 대폭 줄일 수 있습니다. 이제는 부담없이 더 적은 용량으로 고화질 동영상으로 보관하고 감상해보세요.

프로그램 편리성

초보자도 쉽게 사용할 수 있습니다. 복잡한 기능을 최소화하고, 누구나 쉽게 사용할 수 있게 만들었습니다. 동영상 파일을 선택하면 기본 설정으로도 자동 압축이 실행되며, 해상도를 줄이기 원하는 경우에는 트랜스코딩 옵션을 별도로 제공하여 여러 개 해상도의 동여상도 생성할 수 있습니다.

비용절감

영상을 서비스하는 기업들이 비디오 프레소를 선택하고 트레픽이 늘어도 오히려 비용은 30~40%까지 감소하는 것을 경험하고 있습니다. 작은 용량의 영상은 로딩 속도를 더 빠르게 개선하여, 스토리지 비용과 배포비용을 절감할 수 있습니다.그래서 비용 절감에도 큰 도움이 될 것 입니다.

업무 효율화

비디오 프레소를 활용하면 고화질에 영상을 저용량으로 바뀐 동영상으로 더 빠르게 처리할 수 있습니다. 온라인 사이트에서 동영상을 올리거나 SNS를 활용하여 전송하는 경우에도 용량 제약을 피할 수 있을 것입니다. 전문적인 영상 제작 기관이라면 고객 리뷰용으로 회수 제한없이 전송하는 작업처리를 좀 더 쉽고 간편하게 빠르게 할 수 있습니다.

무료로 사용할 수 있지만 상업적 용도는 기업용 제품을 구매해야 합니다. 다양한 가격대의 사용권을 선택할 수 있어서 필요에 따라 선택하느 것이 가능합니다.

적합한 시스템 사양

시스템 요구사항은 듀얼코어 CPU, 8GB 이상의 RAM, 그래픽 카드 비디오 메모리 4GB 이상, 그리고 윈도우7 이상의 운영체제입니다. 이처럼 비디오 프레소는 동영상 해상도 줄이기를 원하는 사람들에게 적합한 솔루션을 제공합니다. 이제는 동영상의 큰 용량에 고민하지 않아도 됩니다. 화질 저하 없이 쉽고 빠르게 동영상의 용량을 줄일 수 있습니다.

자동차등록증 인터넷발급 및 지역구청 혹은 동사무소 재발급

책방옆집삼촌 — Mon, 24 Jul 2023 12:29:33 +0900

자동차를 소유하고 있는 분이라면 등록증은 모두 소유하고 있을 것입니다. 자동차등록증은 정기검사를 할 때도 필요한 서류입니다. 그래서 등록증이 파손되었거나 새로 갱신을 해야할 때 재발급을 받아야 합니다. 이제부터 간편하게 재발급 받는 방법을 알아보겠습니다.

자동차 인터넷 발급

자동차민원 대국민포털에 접속하기

대한민국의 자동차민원 대국민포털을 방문하시기 바랍니다. 이 포털은 국토교통부 자동차운영보험과의 관리 아래에 있으며, 각 지역의 시군구에서 실행됩니다. 웹사이트에 접속하신 후에는 상단의 메뉴에서 '민원신청'을 선택한 다음, '발급열람민원'을 찾아 '자동차 등록증 재발급 신청'을 클릭하시면 됩니다.

자동차 등록증 재발급 신청하기

대국민포털에 로그인을 한 후에 '자동차 등록증 재발급 신청' 항목을 찾아서 요구되는 정보를 입력하시면 됩니다. 빨간색 별표 표시는 반드시 입력해야 하는 부분을 나타냅니다. '재교부 사유'에서는 분실, 멸실, 훼손, 변경 사유 등에 해당하는 옵션을 선택하고, 남은 정보를 입력하시면 됩니다.

자동차 등록증 재발급 수수료 결제

신청이 완료되면 심사 과정이 이루어지며, 이후에는 재발급에 필요한 수수료를 결제하게 됩니다.

휴대폰 결제: 389원

계좌 이체: 542원

신용카드: 390원

지역구청 혹은 동사무소 재발급

자동차 등록증 재발급 업무를 주민센터에서 처리할 수 있지만, 모든 직원이 이에 대해 확실히 알고 있는 직원이 없을 수도 있으니, 사전에 필요한 정보를 파악하고 방문하시는 것이 현명합니다.

주민센터에 도착하시면 다양한 행정업무에 대한 신청서가 구비되어 있거나, 제공되고 있습니다. 신청서을 신중히 살펴보시면, 자동차 관련 업무 중에서 '자동차등록증 재발행'이 포함되어 있는 것을 확인할 수 있습니다. 주민센터 직원들은 특정 업무에 대해 세부적인 지식이 없을 수 있으니, 이 경우 신청서의 내용을 참조하여 요구사항을 설명하시고, 담당자를 요청하시는 것이 효율적입니다.

차량의 소유주가 아닌 다른 가족이나 대리인이 방문했다면, 'FAX 민원발급 위임장'을 작성해야 합니다. 이 경우, 인감증명서는 요구되지 않지만, 차량 소유주의 도장이 필요하며, 방문자의 신분증 역시 제출해야 합니다. 구청 혹은 동사무소에서는 해당 민원을 대신 제출하고 결과 서류를 FAX로 받아 전달하는 방식이기 때문에, 약 3시간 이상의 처리 시간이 필요하며, 서류는 일반적으로 얇은 A4 용지로 제공됩니다.

신청 후 자동차 등록증을 받기 위해 다시 주민센터를 찾아야 하거나, 처음의 자동차 등록증과 동일한 품질의 서류를 받길 원한다면, 차량등록사업소를 방문하는 것이 바람직할 수 있습니다. 하지만, 집 근처에 위치하거나 대기시간이 별로 없는 경우 주민센터 방문을 고려해 보시는 것도 추천드립니다.

이사할 때 필수 체크리스트와 효과적인 이사업체 선택법

책방옆집삼촌 — Sun, 23 Jul 2023 23:30:56 +0900

이사를 준비하다 보면 해야 할 일이 많아 정신이 없습니다. 그래서 제가 직접 체크해본, 이사 전에 반드시 고려해야 할 핵심 사항들을 전문적으로 정리해보았습니다.

1.이사 방식 결정하기.

이사를 계획하면서 가장 먼저 고려해야 할 사항은 이사 방식입니다. 이사업체가 전부 처리해주는 포장이사, 고객이 일부를 맡는 반포장이사, 이사업체가 이삿짐 운반만 담당하는 일반이사, 그리고 이사 준비기간동안 이삿짐을 일시적으로 보관하는 보관이사 등, 본인의 상황에 맞는 이사 방식을 결정하십시오.

2. 이사 업체 선정하기.

이사업체를 선정하는 것도 중요한 단계입니다. 이사업체의 방문 견적을 받아보는 것이 좋습니다. 실제 짐의 양이나 집의 크기 등을 토대로 정확한 비용을 산정받을 수 있습니다. 이와 함께 이사업체 매칭 플랫폼을 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 여러 이사업체의 정보와 후기를 한눈에 볼 수 있으므로, 비교적 간편하게 이사업체를 선택할 수 있습니다.

3. 이삿짐 및 집 상태 체크하기.

이사 전에 미리 집과 이삿짐의 사진을 찍어두는 것이 좋습니다. 이는 이사 중 발생할 수 있는 물건의 분실이나 파손에 대비하기 위한 것입니다. 또한 대형 가구 및 가전 제품의 배치도 미리 계획해 두는 것이 효율적입니다. 이사 당일에는 이런 것들을 고려할 여유가 없을 수 있기 때문입니다.

4. 관리비 정산 및 우편물 주소 변경.

이사를 진행하면서 놓치기 쉬운 부분 중 하나는 관리비 정산과 우편물 주소 변경입니다. 공과금을 체납하게 되면 다음 세입자에게 불이익이 발생할 수 있으므로, 이사 전에 공과금 정산을 반드시 하셔야 합니다. 또한, 우편물 주소를 변경하지 않으면 중요한 우편물을 놓칠 수 있으니, 이사 후 새로운 주소로 우편물이 도착하도록 주소를 변경하십시오.

이상으로 이사 준비에 있어 중요한 포인트들을 정리해 보았습니다. 이것만 잘 준비해도 이사 준비에 많은 도움이 될 것입니다. 여러분의 이사가 성공적으로 진행되길 바랍니다.

pdf 파일 한글 변환 프로그램 사이트 pdf hwp 변환

책방옆집삼촌 — Sun, 23 Jul 2023 17:32:31 +0900

pdf 파일을 한글 파일로 변환하는 방법을 찾고 계신가요? 이 포스팅은 간단하게 프로그램으로 변환하는 방법과 온라인 사이트에서 pdf 파일을 hwp로 변환하는 방법을 정리하였으니 보시고 변환하는데 도움이 되시길 바랍니다.

간단한 프로그램으로 변환 방법

저는 pdf 파일 같은 경우 한글 파일로 변환을 가끔씩 하는데 이럴 때 제가 사용하는 프로그램은 알 pdf라는 프로그램을 사용합니다. 제일 사용하기 간편하고 딱 초보자도 한 번에 알 수 있게 해 놓아서 사용하기가 쉽습니다.

일단 알pdf 프로그램이 없다면 다운을 받고 실행시켜 주세요. 아래는 실행한 이미지인데요 보시면 파일 열기, pdf 병합, pdf 최적화, pdf 변환, pdf 생성, 일괄 편집 순으로 직관적으로 알 수 있게 되어 있잖아요. 여기서 pdf 변환을 선택합니다.

그러면 먼저 hwp 파일로 변환할 pdf 파일을 선택해서 열어주세요. 저는 시험삼아서 2년 전에 받았던 국민취업지원시스템에 대한 pdf 파일을 선택해 봤어요.

그러면 바로 저장할 폴더를 선택하는 창이 나오는데 찾기 쉬운 곳에 저장할 폴더를 선택해 주세요. 저는 바탕화면을 선택했어요. 그리고 저장할 때 어떤 파일로 저장할 것인지 선택할 수 있는 확장명이 있는데요. 보시는 것과 같이 한글 파일인 hwp 뿐만 아니라 다양한 파일로 변환할 수 있어요.

docx, dos, xlsx, xls, pptx, ppt, epub, jpg, png, bmp, gif, tiff, txt, html, xml, pdf, hwp 이렇게 이미지 파일까지도 변환할 수 있으니 잘 활용해 보세요.

저장할 폴더를 선택하고 확인하면 변환이 시작되고 바로 변환 성공했다는 창이 나오면서 마무리가 됩니다. 그 아래 이미지를 보시는 것과 같이 pdf 파일을 hwp 파일로 변환한 것이 보입니다.

온라인에서 한글 변환하는 사이트

먼저 allinpdf 공식 홈페이지로 이동합니다.

hwp 파일은 사실 대한민국 한글과 컴퓨터에서 제작된 우리나라 문서파일 형식이기 때문에 텍스트만 끌어와서 한글 파일에 붙여 넣기를 해야 하는 수고로움이 있습니다. 텍스트만 필요한 정도라면 이곳 온라인 사이트를 활용하면 편리하게 변환할 수 있습니다.

그리고 영어 사이트이지만 한글로도 볼 수 있으니 한국어로 바꿔서 이용해 보세요.

포장이사 비용 꿀팁으로 줄여보자

책방옆집삼촌 — Sat, 22 Jul 2023 19:46:01 +0900

안녕하세요, 이사 준비 중인 분들! 이사는 쉽지 않은 일 중에 하나이고 비용도 많이 듭니다. 특히 포장이사는 반포장이사에 비해 더 많은 비용이 발생하기 마련입니다. 그런데 오늘은 여러분께 포장이사 비용을 절약할 수 있는 몇 가지 팁을 소개해드리려 합니다. 이 글을 통해 좀 더 합리적인 비용으로 이사를 준비하실 수 있도록 알아보겠습니다.

1. 이사날짜로 비용 절약하기

우리나라에서는 '손 없는 날'이라는 미신이 있습니다. 손 없는 날이란, 사람의 활동을 방해하고 해코지 한다는 악귀 또는 악신인 ‘손’이 움직이지 않는 날을 말하는데요, 이날에 중요한 행사를 하는 것이 좋다고 전해져 왔는데요. 그런데 사실 이런 날에 이사를 하는 것은 비용 면에서 비효율적일 수 있습니다. 손 없는 날은 이사를 하는 사람들에게 인기가 많아 이사 비용이 상승하는 경향이 있습니다. 따라서 비용을 줄이기 위해 주말이나 손 없는 날 등 이사 수요가 높은 날짜를 피하는 것이 좋습니다.

2. 이사 짐량 줄이기

이사 비용은 보통 이사 짐량에 따라 결정됩니다. 그러므로 필요하지 않은 물건은 이사 전에 정리하는 것이 중요합니다. 폐가전이나 옷 등을 미리 정리하고, 폐가전제품은 환경부에서 실시하는 무상 방문 수거 서비스를 이용하면 좋습니다. 필요없는 옷은 '옷캔'이나 '아름다운 가게' 등에서 기부할 수 있습니다.

3. 이사 견적 비교하기

포장이사의 경우, 이삿짐 포장부터 운송, 정리까지 전 과정을 이사업체에 맡기게 되는데, 이 때문에 비용이 상승합니다. 그래서 여러 이사업체에서 견적을 받아보는 것이 필요합니다. '위매치다이사'와 같은 플랫폼을 이용하면 한번에 여러 이사업체의 견적을 받아볼 수 있습니다. 이를 통해 내가 원하는 가격을 제공하는 이사업체를 선택할 수 있습니다.

4. 추가 비용 확인하기

이사 비용을 계산할 때는 추가 비용도 반드시 고려해야 합니다. 에어컨 설치 비용이나 식대, 사다리차 사용 비용 등이 포함될 수 있습니다. 이사 업체와 계약을 체결하기 전에 이런 비용들이 얼마나 발생하는지 확인해보세요.

이사는 많은 노력과 비용이 들어가는 작업입니다. 그래서 이사 비용을 줄일 수 있는 방법을 미리 알고 준비하는 것이 중요합니다. 오늘 소개한 팁들을 활용하여 포장이사 비용을 효과적으로 줄여보세요!

이직확인서 처리기간 실업급여 신청 준비하기

책방옆집삼촌 — Sat, 22 Jul 2023 13:03:06 +0900

실업급여를 받고자 하는 분들에게는 이직확인서 처리기간이 제일 궁금해 할 것입니다. 실업급여를 신청하기 이전에 반드시 확인해야 하는 이직확인서 처리 완료 여부는, 사업장에서 진행하지 않을 경우 근로자 본인이 개별적으로 요청해야 합니다. 그렇다면 이직확인서의 처리시간과 확인 방법에 대해 자세히 알아봅시다.

실업급여 이직확인서 처리기간은?

이직확인서 처리기간은 사업장에서 고용센터로 이직확인서를 보내는 기간과 이를 실질적으로 처리하는 데 걸리는 시간을 합한 것을 의미합니다. 사업장에서 고용센터로 이직확인서를 제출하더라도 일정한 처리시간이 필요하다는 점을 기억해야 합니다.

이직확인서는 사업주에게 제출 의무가 부여되지 않습니다. 그래서 대다수의 사업장에서 근무 기간이 종료되면 이직확인서를 제출하지 않습니ㅏㄷ. 하지만 실업급여를 받기 위해서는 근로자에게 이직확인서가 필수적이며, 요청서를 제출한 날부터 10일 이내에 발행해야 한다는 점을 잊지 말아야 합니다.

따라서 이직확인서 처리시간은 "근로자 요청일부터 10일"로 파악하는 것이 적절합니다. 실업급여 신청을 계획하고 있는 근로자라면, 퇴직 후 가능한 빨리 이직확인서 발급을 요청하는 것이 좋습니다.

실업급여 이직확인서를 처리 확인방법

고용보험법에 의하면, 사업주는 원칙적으로 근로자에게 직접 이직확인서를 제공해야 합니다. 하지만 실제로는 사업주가 팩스 등의 수단을 이용하여 고용센터에 직접 접수하는 경우가 많습니다. 그러나 이직확인서를 요청해도 반응이 없는 사업주도 있습니다. 이 경우에는 이직확인서 발행 요청서를 작성하여 사업주에게 이메일이나 카카오톡 등을 통해 전송하고 이를 기록해두는 것이 중요합니다.

이와 같은 요청을 무시한 사업주에게는 요청일로부터 10일 이내에 이직확인서를 발행하지 않을 경우 벌금이 부과됩니다. 사업주가 직접 이직확인서를 발행하면 근로자는 이를 고용센터에 제출하여 이직확인서 처리를 완료하게 됩니다.

실업 급여 이직확인서 처리여부 확인방법

이직확인서 처리기간은 민원 처리 시간과 사업주의 이직확인서 제출 기간을 합친 것으로 대략 7일에서 10일 사이입니다. 그러나 이를 제출한 이후에도 처리 상황을 확인하는 방법이 필요합니다. 이는 고용보험 웹사이트에서 쉽게 확인할 수 있습니다.

[고용보험 사이트 > 개인서비스 > 조회 > 이직확인서 처리상황조회] 를 이렇게 가서 하 이직확인서가 제대로 처리되고 있는지 확인할 수 있습니다.

지금까지 실업급여 이직확인서 처리기간에 대해 알아보았습니다. 사업장의 특성상 민원 처리기간, 고용보험법에 따라 다소 차이가 있을 수 있습니다. 그러므로 실업급여를 받고자 하는 분들은 사업장 또는 고용보험 센터에 문의하여 가장 적절한 정보를 얻는 것이 가장 좋습니다. 그러나 처음으로 이직확인서를 신청하느 분들에게는 이러한 정보가 도움이 될 것으로 예상됩니다.

이사가기전에 이렇게만 준비해도 성공 꿀팁 4가지

책방옆집삼촌 — Fri, 21 Jul 2023 20:05:31 +0900

이사를 준비하다 보면 고려해야 할 사항들이 너무 많아 머리가 복잡할 때가 많습니다. 그래서 오늘은 이사를 쉽고 효율적으로 준비하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 핵심 꿀팁 4가지를 정리했습니다. 이 팁대로 한다면 불필요한 스트레스 없이 이사를 준비할 수 있습니다.

1. 이사종류 결정하기.

이사의 종류에 따라 가격이 달라집니다. 포장 이사, 반포장 이사, 일반 이사, 보관 이사 등 다양한 옵션이 있습니다. 자신의 이사 현재 상황과 예산에 맞춰서 이사 방식을 미리 생각하고 결정해두는 것이 중요합니다.

포장이사	이삿짐을 포장하고 운반하고 정리정돈까지 마무리 해주는 이사.
반포장이사	이삿짐을 포장하고 운반까지 하고 짐정리와 마무리는 직접하는 이사.
일반이사	이삿짐 포장과 정리는 직접하고 운반만 업체가 해주는 이사.
보관이사	이삿짐을 정해놓은 일정 기간동안 보관하는 이사.

2. 이사업체 선택하기.

이사업체를 직접 찾는 것은 시간과 노력이 많이 소비하게 됩니다. 이럴 때는, 이사 날짜와 장소를 입력하면 자동으로 이사업체를 추천해주는 이사업체 매칭 플랫폼을 활용하는 것이 효율적입니다. 저는 위매치 어플을 통해 이사업체를 매칭받아 이사를 준비했습니다. 실제 사용자들의 후기와 등급, 업체 정보 등이 한꺼번에 제공되어 이사업체 비교에 큰 도움이 되었습니다. 아직 이사업체를 결정하지 못한 분들에게도 위매치 어플을 추천합니다.

3. 대형가구 및 가전제품 배치 계획.

이사 하기 전에 새로운 집의 가구와 가전제품에 배치 계획을 미리 세워두는 것이 좋습니다. 이사 당일에는 정신이 없이 바빠서 가구배치와 가전제품 배치를 소홀히 할 수 있습니다. 그렇게 때문에 미리 준비를 하면 이사업체 직원들에게 정확하게 안내할 수 있어서, 더욱 효율적인 이사가 가능합니다.

4. 냉장고 정리하기.

이사하기 전에 냉장고를 천천히 정리하는 것도 중요한 팁입니다. 이사 날짜가 다가올수록 냉장고에 있는 식재료를 줄이고, 유통기한이 지난 것들은 과감히 버리는 것이 좋습니다. 이사 당일에 상하기 쉬운 음식들은 따로 아이스박스에 보관하는 것도 추천합니다.

이사는 어려울 수 있지만, 제가 공유한 이 팁들을 따라서 체계적으로 준비한다면 더욱 쉽게 이사를 준비하고 진행할 수 있을 것입니다. 이사 준비 잘하시구요, 새로운 집에서의 즐거운 시작과 행복을 기대해 보세요~

동사무소 주소이전 전입신고 준비물 체크리스트

책방옆집삼촌 — Fri, 21 Jul 2023 12:16:26 +0900

오늘은 이사 후 가장 중요한 체크리스트 항목 중 하나인 '동사무소 주소이전 전입신고'에 대해 자세히 알아보려 합니다. 이사를 하면 생각해야 할 일이 참 많습니다. 이사업체와의 계약, 포장, 신주소 통지 등 목록은 끝이 없습니다. 그러나 이 모든 일들을 처리한 후에도 반드시 기억해야 할 중요한 일이 하나 있습니다. 그것이 바로 '동사무소 주소이전 전입신고'입니다.

동사무소 주소이전 전입신고 왜 필요한가요?

전입신고는 현 주소지에서 다른 지역으로 이사를 했을 때, 그 사실을 관할 동사무소에 알리는 과정입니다. 전입신고를 통해 새로운 주소가 정부에 등록되고, 이로 인해 생기는 각종 행정 서비스를 받을 수 있게 됩니다. 또한, 의무적으로 해야 하는 사항이기 때문에 꼭 필요합니다.

동사무소 주소이전 전입신고 어떻게 하는가요?

동사무소 주소이전 전입신고를 하는 방법은 간단합니다. 필요한 서류는 이전 주소지에 따라 다르지만 기본적으로 신분증과 주민등록증(또는 주민등록초본), 전입신고서 등이 필요합니다.

1. 신분증 및 주민등록증(또는 주민등록초본): 신분증은 본인 확인용으로, 주민등록증(또는 주민등록초본)은 전 주소지를 확인하기 위한 서류입니다.

2.전입신고서: 전입신고서는 관할 동사무소에서 받을 수 있습니다. 온라인으로 다운로드 받아 인쇄하여 사용하는 것도 가능합니다.

전입신고는 이사 후 14일 이내에 해야 하며, 보통 이사하는 날로부터 3~7일 이후에 하게 됩니다. 이 기간을 지키지 않을 경우 법적인 처벌을 받을 수 있으므로 주의해야 합니다.

결론적으로 이사를 할 때는 동사무소 주소이전 전입신고를 잊지 말아야 합니다. 이것은 단순히 주소 변경을 알리는 것이 아니라, 자신의 행정 서비스를 정상적으로 이용하기 위한 필수적인 과정입니다. 이사 후에는 반드시 동사무소 주소이전 전입신고를 해야 함을 잊지 마세요.

전입신고 준비물

본인 신분증, 임대차 계약서

전입신고는 이사 하고 14일 이내에 해야 하며 보통 이사하는 날로부터 3~7일 이후에 하게 됩니다. 이 기간을 지키지 않을 경우 법적인 처벌을 받을 수 있으므로 주의해야 합니다. 그리니까 이사를 할 때는 동사무소 주소이전 전입신고를 잊지 말아야 합니다. 단순히 주소 변경을 알리는 것이 아니라 자신의 행정 서비스를 정상적으로 이용하기 위한 필수적인 일입니다. 꼭 이사하시고 반드시 동사무소 주소이전 전입신고를 잊지않도록 하세요.

이사 준비하기 전에 이건 꼭 체크하세요.

책방옆집삼촌 — Thu, 20 Jul 2023 18:18:00 +0900

직장다니면서 이사를 준비할 경우 너무 바쁘다면 꼭 해야 할 일도 깜빡 잊어버리는 경우가 있습니다. 그래서 이사 준비하기 전에 이건 꼭 체크하시라고 4가지 팁을 공유해 드릴게요. 이사 하기전에 준비 안하면 후회되지 않도록 정리를 해뒀으니 꼼꼼히 잘 읽어보시고 이사 준비 잘 하시기 바랍니다.

1) 집과 이삿짐 사진 찍어두기.

이사를 하다보면 간혹 물건이 손상되거나 분실되는 경우가 종종 발생합니다. 이럴 때 분쟁을 피하기 위해 이사 전에 이삿짐과 집의 상태를 사진으로 남겨두는 것이 중요합니다. 또한, 이 사진들은 신입주 후, 이전 집주인과의 청소 상태나 보증금 반환 등에 대한 이슈를 방지하는 데 도움이 됩니다.

2) 우편물 주소변경.

이사 하기 전에 주소를 변경하지 않으면 이사 후에도 우편물은 여전히 이전 주소로 발송되곤 합니다. 이렇게 중요한 편지나 서류를 놓치는 것을 방지하기 위해 주소를 이사 하기 전에 변경해야 합니다. 우체국 홈페이지에서 간편하게 주소 변경 신청을 할 수 있으니 이사 전에 꼭 신청해보세요.

3) 공과금 결제.

공과금은 이사 전에 반드시 확인하고 결제를 완료 해야 합니다. 미납된 공과금은 다음 세입자에게 번거로움을 줄 수 있으므로, 전기세, 수도세, 도시가스 사용료 등 미리 정산해두는 것이 좋습니다. 각각의 공과금은 해당 관공서에 문의하면 상세한 방법을 알려줄 것입니다.

4) 이사 업체 방문견적.

이사 업체를 선택할 때에도 꼼꼼하게 확인해야 합니다. 유선 상으로 견적을 받는 것보다 직접 방문 견적을 받아 실제 짐의 양과 집의 크기, 이동거리를 파악하는 것이 이사 비용을 정확하게 예측하는 데 도움이 됩니다.

요약하자면, 이사를 잘 준비하기 위해선 미리 집과 이삿짐 사진을 찍어두고, 우편물 주소를 변경하고, 공과금을 결제하며, 이사업체에 방문 견적을 받는 것이 중요하다는 것을 잊지 마세요. 이사는 정말로 번거로운 일이지만, 잘 준비해둔다면 훨씬 원활하게 진행될 것입니다.

농협은행 영업시간 인터넷뱅킹 이용시간

책방옆집삼촌 — Thu, 20 Jul 2023 14:04:32 +0900

인터넷뱅킹과 스마트폰으로 하는 모바일뱅킹으로 간편하고 빠르게 은행 업무를 해결하는 요즘, 그래도 직접 은행을 방문해야 하는 중요한 업무들이 많이 있습니다. 이런 업무를 처리하기 위해선 은행의 영업시간을 알아야 하는데 오늘은 농협은행 영업시간에 대해 꼭 알아두면 좋을것 같아서 정리를 해봤습니다.

농협은행 영업시간과 점심시간

영업시간은 평일 오전 9시에서 오후 4시까지입니다. 그리고 은행의 점심시간은 보통 오전 11시 30분부터 오후 1시 30분까지입니다. 이 시간 동안에도 은행 업무는 가능하지만, 대기 시간이 길어질 수 있으니 참고하시면 좋습니다.

탄력 영업점포는?

일반적인 영업시간과 다르게 운영되는 은행 점포도 있습니다. 이런 점포를 '탄력 점포'라고 합니다. 이는 은행연합회 소비자포털에서 확인이 가능합니다. 탄력 점포를 이용하시려면 해당 업무가 처리 가능한지 사전에 전화상담을 통해 확인하는 것이 좋습니다.

인터넷뱅킹 이용시간

농협은행 인터넷뱅킹 이용시간은 매일 12시부터 15분간은 인터넷 시스템 일자전환 작업으로인해 서비스 이용이제한될 수 있으니 이점 참고하세요. 단 주택도시기금대출같은 일부 다른 서비스 같은 경우는 작업 시간이 다를 수 있으니 이것도 알아두세요.

시스템 정기점검 시간은 매월 셋째주 월요일 오후 11시 55분부터 새벽 4시까지이므로 서비스 이용이 불가능하므로 이점도 체크해 두시기 바랍니다.

사다리차 이사 비용부터 준비사항 중요 팁까지

책방옆집삼촌 — Wed, 19 Jul 2023 16:47:23 +0900

이사를 할 때는 방대한 양의 짐을 안전하게 이동시키는 것이 가장 중요합니다. 일반적으로 우리는 이사를 하기 위해 몇 톤짜리 트럭을 이용하지만, 일반적인 이사 방법 이 외에도 특별한 도구가 필요한 경우가 있습니다. 바로 '사다리차'를 이용하는 것입니다. 사다리차는 높은 층에 이사를 할 때 가장 필요하고 중요한 필수 도구 중 하나로서 오늘은 사다리차 이사에 대한 모든 것을 살펴보려고 합니다.

1. 사다리차가 필요한 이유

사다리차 이사의 가장 큰 이유는 바로 이삿짐의 파손을 최소화하기 위함입니다. 일반적으로 이사 시에는 엘리베이터를 사용해서 짐을 옮기곤 합니다. 그러나 엘리베이터로 짐을 옮기다 보면 충격으로 인해 이삿짐이 파손되거나, 다른 이용자들에게 피해를 줄 수도 있기 때문입니다.

이를 해결하기 위해 이사업체들은 사다리차를 도입하였습니다. 사다리차는 이사트럭 바로 옆에 설치하며, 물건을 안전하게 높은 층까지 옮길 수 있도록 도와줍니다. 이런 방식은 짐의 파손을 최소화하고, 이사 과정을 더욱 효율적으로 만들어 줍니다.

2. 이사 비용

사다리차 비용은 서비스 종류에 따라 달라 집니다. 보통 편도 이용의 경우에는 10만 원대의 비용이 발생하며, 왕복으로 이용하게 되면 대략 20만 원대의 비용이 듭니다. 하지만 이는 단순한 평균값일 뿐, 이사 위치, 층수, 물품의 양 등에 따라 사다리차 이용 비용은 달라집니다.

따라서 가장 정확한 비용 산정은 여러 이사업체로부터 견적을 받는 것입니다. 이사업체 비교를 위한 플랫폼들이 많이 있으니, 이를 활용하여 가장 합리적인 가격을 제시하는 업체를 찾아보는 것이 좋습니다.

3. 사다리차 이사 준비사항

사다리차 이사에는 몇 가지 주의해야 할 사항들이 있습니다. 먼저, 이사 날짜의 날씨를 확인해야 합니다. 사다리차는 바람이 많이 부는 날이나 비가 오는 날에는 사용이 어렵습니다. 따라서 이사 날짜를 결정할 때에는 날씨 예보를 반드시 확인하셔야 합니다.

또한, 이사 업체가 사다리차를 주차할 공간을 미리 확보해야 합니다. 아파트의 경우 관리사무소에 이사 날짜와 사다리차 주차를 미리 예약해야 합니다.

마지막으로, 깨지기 쉬운 물건이나 중요한 물품은 따로 표시해두고 별도로 옮기는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 이사 중 발생할 수 있는 파손 위험을 최소화할 수 있습니다.

4. 엘리베이터 이사

그렇다면 사다리차를 사용하지 못하는 상황에서는 어떻게 이사를 진행해야 할까요? 이 경우 엘리베이터를 사용하여 이사를 진행하게 됩니다. 엘리베이터 이사를 하기 위해서는 관리사무소에 이사 날짜와 시간을 알리고, 사용료를 지불해야 합니다. 이때 역시 이사에 필요한 준비사항들을 체크하고 진행하는 것이 중요합니다.

이사는 단순히 짐을 옮기는 것 이상의 복잡한 과정을 담고 있습니다. 사다리차 이사라는 특별한 방식을 통해 더 안전하고 효율적으로 이사를 진행할 수 있습니다. 이번 글을 통해 사다리차 이사에 대해 잘 이해하셨기를 바라며, 안전하고 편안한 이사가 되시길 바랍니다.